Ягода асаи является одной из самых здоровых ягод в мире и обычно встречается в тропических лесах Амазонки. Этот богатый антиоксидантами фрукт на протяжении веков использовался в лечебных целях, а так же для поднятия иммунитета и восстановления энергии. Но данный суперфуд знаменит не только этим! Хотите потерять вес, улучшить кожу, избавиться от раздражений или просто полакомиться чем-то новеньким, этот рецепт придется вам по вкусу!
Количество
1 порция
Время
10 минут
Сложность
Низкая
Ингредиенты:
- 1.5 спелых банана
- 3/4 стакана ягод (я использовала клубнику и чернику)
- 1 столовая ложка порошка асаи
- Топпинг: граноула, ягоды, ореховая паста, кокосовый йогурт
Рецепт
- Очистите и порежьте бананы, положите в морозилку и оставьте на ночь.
- Положите замороженный банан, свежие ягоды и асаи в блендер. Взбивайте до однородной текстуры и переложите в глубокую миску.
- Украсьте асаи-боул граноулой, любимыми фруктами, ягодами и по желанию добавьте ореховое масло и кокосовый йогурт!
