Паста с сыром тофу, цукини, перцем и вялеными томатами
Эта паста — источник чистой энергии. Легкий овощной микс и хрустящий тофу не перегружают ЖКТ, а плавно отдают энергию. Идеальный об...
Рецепты
Рецепты
МАСЛЕНИЦА С HOW TO GREEN
В честь Масленицы делимся домашним рецептом от Александры Новиковой: лёгким, полезным и очень уютным.
Эти мини-панкейки готовятся на осн...
Рецепты
РЕЦЕПТ ПЕРЕПЕЛКИ НА ГРИЛЕ С ТОМЛЕНОЙ ЧЕЧЕВИЦЕЙ
Идеальный пример того, как еда может быть одновременно вкусной, сытной и полезной.
Никаких пустых калорий — только чёткий состав: ...
Рецепты
РЕЦЕПТ МОРЕПРОДУКТОВ С ДИКИМ РИСОМ И КУКУРУЗОЙ
В этом блюде настоящее “море” вкусов и пользы. Омега-3 жирные кислоты, сложные углеводы, клетчатка, полезные жиры, кальций&he...
Рецепты
РЕЦЕПТ ОЛАДЬЕВ ИЗ ЦУКИНИ И ШПИНАТА С РИКОТТОЙ
Иногда лучшее решение — самое простое. Сочные цукини, свежий шпинат, легкий сыр. Ничего лишнего. Эти оладьи — история для ярк...
Рецепты
Рецепт салата с кейлом и печёной тыквой
В холодный сезон хочется чего-то теплого и основательного — кусок пиццы или тарелку домашней пасты. И хотя соблазн съесть что-то жи...
Рецепты
Рецепт запечённого батата с начинкой из киноа
Батат, с его сложными углеводами и высокой питательной ценностью — идеальная основа для полезного и сытного ужина в холодный сезон....
Рецепты
Рецепт чечевичного пюре
Чтобы избежать переедания и ослабить тягу к сладкому и мучному в холодное время добавляйте в рацион больше белковых продуктов. Пример про...