HOW TO GREEN

О нас

Сервис по доставке здоровых рационов — для тех, кто ценит удобство, качество, вкус и выбирает осознанный подход в питании

Card background image

How to Eat — это полезная гастрономия. Мы создаем сбалансированные меню, опираясь на науку и уделяем большое внимание деталям: от эстетики до экологичной упаковки.

Наши принципы

1

Баланс

Каждое блюдо продумано нутрициологами и шеф-поваром

2

Осознанность

Учитываем ваши цели, особенности организма и вкусовые предпочтения

3

Экологичность

От сезонных продуктов до бережной упаковки

4

Свобода

Питание, которое экономит ваше время для важного

Создательница сервиса
САША НОВИКОВА
Визионер в области осознанной гастрономии, автор кулинарных книг и создательница wellness-проекта How to Green. Ее цель — вдохновить людей на формирование новых здоровых привычек в питании. Через полезные рационы и осознанный подход к еде — к заботе о себе как органичной части вашей повседневности.
Саша Новикова

Рационы, которые делают правильное питание естественным продолжением образа жизни — вкусным, комфортным и вдохновляющим

НАУЧНЫЙ ПОДХОД
КАК МЫ СОЗДАЕМ МЕНЮ
Команда нутрициологов и шеф-поваров спроектировала рационы с идеальным балансом микроэлементов. Каждое меню — это точный расчёт БЖУ по стандартам ВОЗ. Мы совершенствуем наши программы с учётом новых исследований, добавляем сезонные ингредиенты и не используем готовые соусы или полуфабрикаты.
Шеф-повар

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЛЮБЫХ ЦЕЛЕЙ

1

Баланс

ЗДОРОВЫЙ РИТМ

2

ВАШ СТИЛЬ ПИТАНИЯ

Персонализированные рационы под диетические предпочтения: классика/веганство/вегетарианство/пескетарианство

3

АКТИВНЫЙ РЕЖИМ

Рационы для восстановления сил и энергии после физических нагрузок

4

БАЛАНС ВКУСА

Гастрономичные сочетания с выверенным набором микронутриентов

ВАШИ ИСТОРИИ — НАШ ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ

HOW TO EAT —
УМЕНИЕ ПИТАТЬСЯ ОСОЗНАННО

Мы здесь, чтобы поддерживать ваши полезные привычки

Подобрать программу питания
How to Eat

Выберите вашу цель

Какая у вас цель? Мы подберем рацион с нужной калорийностью

Шаг 1 1/4
Энергия и баланс
Набор мышечной массы
Снижение веса
Индивидуальная программа
Заявка
Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.