Биохакинг холода: как научить тело согревать само себя
Зима — время, когда наш организм по умолчанию переходит в режим энергосбережения. Мы защищаемся от холода многослойной одеждой, гор...
Здоровье
Здоровье
Как восстановиться после декабрьского “пищевого джетлага”
Да, вы ели оливье на завтрак и ложились в 2:00. Микробиом в шоке, циркадный ритм сбился, энергия скачет. Вот как мягко вернуть себе тонус...
Здоровье
Mindful eating: учимся есть медленнее
Термин «осознанность» прочно укоренился в нашей жизни, но за этим словом — не просто мода, а мощный нейробиологический ...
Здоровье
Как подготовиться к долгому перелету
Новогодние праздники — время, когда многие отправляются в долгожданные путешествия. Селфи у иллюминатора, маска для сна, стакан мин...
Здоровье
Стресс и рецепторы: как тревоги влияют на вкус нашей еды
Знакомо чувство, когда после тяжелого дня рука сама тянется не к салату, а к куску пиццы или плитке шоколада? Это не отсутствие силы воли...
Здоровье
Всё, что вы хотели знать о роллерах и гуаша
Роллеры и гуаша стали неотъемлемой частью бьюти-рутины многих девушек. Поклонницами такой техники массажа уже стали Деми Мур, Рэйчел Зоуи...
Здоровье
Сталкинг: зачем мы следим за людьми в соцсетях?
Соцсети. За двадцать лет они прочно вошли в нашу жизнь. Новости — одним кликом. Друзья с другого континента — вот их фотограф...
Здоровье
Амбиверты: экстраверт и интроверт в одном человеке
Все слышали про экстравертов и интровертов. Но что, если вы с одинаковым удовольствием идете на шумную вечеринку и остаетесь дома с книго...