Детокс-рецепт: запечённое яблоко в двух текстурах
Just For You
Сегодня понедельник, а значит, вас ждёт лёгкий полезный ужин от сервиса доставки диетических сетов JUST FOR YOU. Как вы помните, в рамках данного проекта рационы разрабатываются совместно с диетологами и шеф-поварами, что помогает желающим худеть, не отказывая себе во вкусной еде. Сегодня предлагаем вам побаловать себя на ужин лёгким и сладким десертом – запечённым яблоком. Но запечённым не простым, а весьма интересным способом. При этом вам потребуется всего два ингредиента – яблоки и грецкие орехи.
Энергетическая ценность на порцию: 109 ккал
Белки: 1,19
Жиры: 1,99
Углеводы: 19,96
Напоминаем также, что все рецепты Just For You вы можете найти по специальному тегу.
Количество
1 порция
Время
20 минут
Ингредиенты:
- 2 красных яблока
- 5 грецких орешков
- веточка мяты для украшения
Рецепт
- Берём два красных яблока и вырезаем из них сердцевину.
- У одного из яблок срезаем верх и низ, затем разрезаем яблоко поперёк на две равные половинки. Выкладываем половинки яблок на противень и запекаем в духовке две минуты при температуре 160 °C. Охлаждаем.
- Оставшееся яблоко запекаем в духовке без сахара и мёда 20 минут при 180 °C. Затем разминаем мякоть вилкой до состояния пюре. Кожицу удаляем.
- Остывшие половинки яблок заполняем яблочным пюре при помощи кондитерского мешка или чайной ложки.
- Перед подачей украшаем мятой и грецкими орехами.
