Детокс-рецепт: овсяное печенье с тыквой и мёдом

Сегодня понедельник, а значит, вас ждёт полезный рецепт от сервиса доставки диетических сетов JUST FOR YOU. Как вы помните, в рамках данного проекта рационы разрабатываются совместно с диетологами и шеф-поварами, что помогает желающим худеть, не отказывая себе во вкусной еде. Сегодня у нас для вас рецепт овсяного печенья. Да-да, сладкое может быть полезным! Главное, обойтись без сахара и белой муки.

Также напоминаем, что все рецепты Just For You вы можете найти по специальному тегу.

Время

45 минут

Сложность

Средняя

Ингредиенты:

• 65 г очищенной тыквы
• 25 г мёда
• 25 г грецкого ореха
• 15 г жёлтого изюма
• 45 г кураги
• 30 г овсяных хлопьев
• 15 г гречневой муки
• 20 г кокосового масла
• 25 г миндаля

Рецепт

1. Миндаль измельчить в муку.
2. Тыкву нарезать кубиком 0,5 на 0,5 см и запекать с 10 г кокосового масла в течение пяти минут при температуре 130 °C.
3. Курагу, изюм порезать мелкими кубиком.
4. Грецкий орех порубить ножом.
5. Всё смешать.
6. Получившуюся массу разложить по маленьким круглым силиконовым формам для выпечки печенья.
7. Выпекать в течение 25 минут при температуре 130 °C.