Зачем датчик глюкозы здоровому человеку?
CGM — непрерывный мониторинг глюкозы — вышел за пределы диабетологии. Всё больше здоровых людей носят датчик ради понимания р...
Здоровье
Здоровье
Креатин — не только для спортзала
Что на самом деле происходит с мозгом при недосыпании — и почему это связано с добавкой из спортивного отдела.
Здоровье
Летний ресет: питание, микробиом и глубинные мышцы как единая система
Детоксы, жёсткие тренировки, урезанный рацион. Каждый раз — одно и то же. И каждый раз — ненадолго.
Потому что тело работает...
Здоровье
Утренний контур: что вчерашний ужин делает с овалом и кожей лица
Утреннее зеркало бывает информативнее, чем кажется. Один день — лицо собранное, овал чёткий, кожа спокойная. Другой — мешки п...
Рецепты
Рецепт хумуса
Этот хумус — домашний рецепт Александры Новиковой. Готовится за пять минут, годами не меняется, и его любит вся семья: подают к зав...
Здоровье
Магний: минерал, которого не хватает большинству — и почему таблетки не всегда помогают
Плохой сон, мышечные подёргивания, фоновая тревога, усталость, которая не проходит даже после выходных. Всё это легко списать на стресс и...
Здоровье
Адаптогены: что реально работает, а что красиво упаковано
Ашваганда в латте, рейши в батончике, мака в смузи. Адаптогены — одна изсамых быстрорастущих категорий в велнесе. Обещания звучат к...
Стиль жизни
Клетчатка и кожа: связь, о которой не расскажет косметолог
Клетчатка и кожа: связь, о которой не расскажет косметолог
Когда кожа тускнеет, шелушится или покрывается воспалениями, первая реакция &...