Вы уже изучили все «запретные» темы, которые лучше не затрагивать в отношениях, и старательно их избегаете. Вы даже выучили все 5 вопросов, которые не стоит задавать партнёру, и больше их не задаёте. А конфликты всё равно продолжаются? Тогда представляем вам 10 самых популярных, коротеньких и, на первый взгляд, невинных фраз, которые способны вывести из себя кого угодно – и мужчину, и женщину! Может быть, всё дело в них?
Фраза 1. «Ты никогда меня не слушаешь!»
Любые преувеличения, связанные с фразами, в которых встречаются «никогда» или «всегда», смещают фокус с реальной темы разговора. Кроме того, что собеседник наверняка упустит настоящую причину спора (что, например, утром вы попросили вынести мусор), он ещё и сосредоточится на том, чтобы доказать, что вы неправы. Так что озвучивайте проблему прямо или будьте готовы к буре эмоций в ответ! 
Фраза 2. «Поговорим, когда ты успокоишься!»
Готовы поспорить, что вы не раз слышали подобную фразу в свой адрес и вас до сих пор от неё передёргивает! Всё дело в том, что это больше похоже на эмоциональное обвинение, чем на рациональное утверждение. Небольшой перерыв в споре – действительно отличный способ успокоиться, чтобы не перейти к унизительным выяснениям отношений. Только этот перерыв нужен обеим сторонам, и стоит об этом честно сказать, чтобы не вызвать ещё больший всплеск негатива.
Фраза 3. «Ой всё!»
Любимый нами мем наравне с избитым ответом «ничего» на вопрос «что случилось?» заставит скрипеть зубами вашего собеседника. Психологи называют такие фразы проявлением «пассивной агрессии»: со стороны кажется, что вы боитесь вынести на обсуждение тему, которая приведёт к скандалу. И тем самым провоцируете партнёра развязать битву первым. Не лучше ли спокойно и на равных обсудить то, что вас волнует? Ведь только спокойный, уважительный разговор может привести вас к ситуации win-win, когда выиграют оба.
Фраза 4. «Ты в точности как твоя мать!»
Невероятно, но факт: сравнение с родственниками или знакомыми или даже упоминание их в споре – огромный шаг к эмоциональному взрыву. «Твои дети такие испорченные!», «Ты пьешь даже больше, чем твой друг-алкоголик» – такими фразами мы бросаемся, когда война зашла так далеко, что нам нужно любой ценой «прикончить» собеседника. Если вы хотите, чтобы никто не умер, в том числе и ваши отношения, вспомните, какую проблему нужно решить, и обсудите пути её решения.
Фраза 5. «Да кто так делает?»
Список унизительных и обидных фраз, в которых мы выступаем как критики, можно продолжить: «Да что с тобой такое?», «Ты совсем тупой (тупая)?», «Это ж надо до такого додуматься!»... Ими вы подчёркиваете, что не готовы поддерживать друг друга и быть одной командой. Оставляя собеседника в другой лодке, кроме раздражения вы ничего в нём не вызовете, да и сами, вероятно, пожалеете о такой вспышке злости. В то время как обсуждение проблемы с точки зрения заботы и позитива даст как раз обратный эффект.
Фраза 6. «Я что, твой водитель?»
Ироничные замечания из разряда «я похожа на уборщицу?», «я нянькой не нанималась» кажутся безобидными только на первый взгляд. На самом деле они очень унизительны для собеседника: вы показываете, что он возложил на вас ожидания, которым вы не можете соответствовать, хотя, скорее всего, он ничего такого не имел в виду. Дабы избежать фрустрации и взаимных упрёков, найдите другую, менее ироничную формулировку своих претензий.
Фраза 7. «Я же говорил(а)!»
Классика жанра. Эту фразу не хочет слышать никто, ведь она указывает на совершённые ошибки и собственную глупость. Ну а раздражает вдвойне то, что вы пытаетесь показать, что сами-то умнее и дальновиднее собеседника. По факту такие утверждения не изменят ситуацию и не уберегут от ошибок в дальнейшем, но вот отношения точно подпортят. О некоторых вещах лучше лишний раз действительно не упоминать.
Фраза 8. «Если бы ты меня любил(а), ты бы…»
Все мы знаем, что лучшая защита – это нападение. И этой фразой вы заставляете партнёра пройти тест и доказать свою любовь, даже если ему придётся делать то, что ему совсем не хочется. Такое принуждение оказывает огромное давление, а давление всегда чувствуется и вызывает негативные эмоции. Лучше прямо попросить о чём-либо, чем говорить о своих желаниях путём пассивно-агрессивных утверждений.
Фраза 9. «Что?»
Кого не взбесит фраза, брошенная только что оторвавшимся от листания «Инстаграма» собеседником? Вы надрывались, долго рассказывали историю в подробностях, внимание к вашим словам подкреплялось междометиями и другими звуками согласия. И вот вы закончили, а в ответ: «Что ты сказал(а)?». Любой сделает логичный вывод, что то, что важно вам, совершенно неинтересно собеседнику. А быть неуслышанным, непонятым, неинтересным, проигнорированным не понравится никому.
Фраза 10. «Я ухожу!»
«Давай расстанемся/разведёмся» и другие фразы из этого разряда мы можем кидать в эмоциональном порыве или в попытке манипуляции, совершенно не имея этого в виду. А меж тем психологи утверждают, что одно упоминание возможности такого развития событий не только обижают любимого человека, но и вызывают у него серьёзные сомнения в будущем отношений. Ощущение отвергнутости и потеря чувства безопасности могут спровоцировать весьма агрессивный ответ!
Если вы поставили себе целью вывести кого-то из себя или довести отношения до точки невозврата, вооружайтесь фразами из нашего списка и ни в чём себя не ограничивайте! Хотите уберечь себя от негативных эмоций и ответной агрессии? Тогда попробуйте относиться к собеседнику уважительно, по-партнёрски и избегать токсичных выражений, которые мы заботливо собрали для вас в этой статье.
