Рецепт хумуса

Рецепт хумуса

07.05.26

Этот хумус — домашний рецепт Александры Новиковой. Готовится за пять минут, годами не меняется, и его любит вся семья: подают к завтраку, берут на пикники, ставят на стол к ужину с овощами и лавашом.

Делимся им с вами.

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного нута
  • 1,5 ст.л. тахини (паста из кунжута)
  • 1 ч.л. кумина
  • 1,5 ст.л. лимонного сока
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. теплой воды
  • 1/2 зубчика чеснока
  • 1 ч.л. соли (по вкусу)

Рецепт:

  1. Слейте жидкость с нута.
  2. Мелко нарежьте чеснок. 
  3. Выложите все ингредиенты в миксер и взбивайте в течении нескольких минут до нежной однородной массы.

Подавайте с овощами, питой или цельнозерновыми крекерами. Хорошо хранится в холодильнике до пяти дней.

Выберите вашу цель

Какая у вас цель? Мы подберем рацион с нужной калорийностью

Шаг 1 1/4
Энергия и баланс
Набор мышечной массы
Снижение веса
Индивидуальная программа
ym(51909197,'reachGoal','order_sales')
Заявка
Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.