HtG вдохновляет: @yoga.detox
Сегодня мы хотим познакомить вас с нашим постоянным автором Юлией Мальцевой. Она настоящий гуру здорового образа жизни, специалист по детоксу и холистическим методам оздоровления, велнес-коуч и зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, автор собственной программы Йога&Детокс™ и блога о йоге Yogabodylanguage.com. Юля окончила программы Natural Gourmet Institute (New York), Harvard Medical School и курс Травоведения в Herbal Academy of New England. В общем, очень крутой знаток всего натурального и полезного. А еще пару дней назад у Юли был день рождения, с чем мы ее сердечно поздравляем.
В нашей постоянной рубрике «HtG вдохновляет» Юля рассказала, с чего она начинает свой день, о ферментированном сыре из кешью с крапивой и своей любви к лету.
@yoga.detox
Через свой «Инстаграм» я хочу донести...
Что осознанный и максимально близкий к корням образ жизни возможен даже в большом городе! Что бы вы под этим ни понимали – традиции, землю, природу, родителей или культуру.
Каждое мое утро начинается с...
Благодарности за новый прекрасный день и наполняющего теплом общения с близкими людьми, совместных планов и ожиданий!
Всегда быть в форме мне помогает...
Йога и бег, очищающее питание, принцип ахимсы, которые не позволяют навредить своему телу.
Вредная еда, перед которой я не могу устоять...
Бокал биодинамического органического сухого красного вина на ужин. Могу позволить себе иногда играть не по правилам правильного питания, потому что знаю, как исправить последствия, и никогда не виню себя за слабости.
Любимое здоровое блюдо.
Яркие блюда с суперфудами: суп из авокадо с изумрудной спирулиной, смузи с порошком маття, салат с водорослями и японскими грибами. Они вносят так много вдохновения, вкуса и пользы в любое блюдо!
Вещи, без которых я не в силах выйти из дома.
Фитнес-браслет Fitbit, очки, солнцезащитный крем и экосумка.
Если бы я могла дать один-единственный совет, как быть здоровым, это был бы совет...
Только живое поддерживает жизнь! Натуральные продукты – это те, что растут на деревьях, на почве, под солнцем, омываются дождем и разговаривают с ветром! Прежде чем положить в рот очередной кусочек, задайте себе вопрос: эта еда из натурального источника, росла на природе и впитывала корнями минералы из плодородной почвы? Или это синтетическая смесь, которая так и останется загадкой для организма, не переварится до конца и станет источником токсинов?
Странная привычка.
Отправляться на важные дела с амулетиками «на удачу».
Недостаток, который мне мешает во всем.
Желание отдавать больше, чем принимать.
Находка месяца.
Открыла для себя рецепт ферментированного сыра из кешью с крапивой. Даже поделилась им в своем «Инстаграме».
3 продукта, которые всегда должны быть в холодильнике.
Любые 3 сезонных и предпочтительно местных фрукта, овоща или ягоды.
Книга, которую давно хочу прочитать.
Полный сборник лекций Омраам Микаэль Айванхов.
Место, которое чаще всего посещаю.
Фермерский рынок.
В отношениях с близкими самое главное...
Уважение их выбора и жизненной позиции.
Самый лучший способ расслабиться и забыть обо всем...
Медитация на природе и дома, лежа, сидя, стоя, в движении, – даже 5 минут приносят невероятную пользу!
Лето – моя стихия, потому что...
Это квинтэссенция изобилия, щедрости и радости, когда так много свежих, спелых сезонных продуктов без ГМО, ароматизаторов и каких-либо искусственных добавок.
Не устаю пересматривать эти фильмы.
«Любовь и голуби», советские мультфильмы.
