10 идей для свидания с самим собой

Не имеет значения, интроверт вы или экстраверт: время, проведённое наедине с самим собой, может стать источником энергии и перезарядить вдохновением и эмоциями не хуже, чем развесёлая вечеринка или целый день в компании лучших друзей. Учёные даже доказали, что одиночество способствует повышению продуктивности. Так что, если у вас выдалось свободное время и вы не знаете, чем заняться, отправляйтесь на свидание с самим собой. А ещё лучше – планируйте такие дни в своём расписании регулярно. How to Green предлагает вам 10 идей времяпрепровождения в одиночестве.

Идея 1. Купите себе подарок

Дарить и получать подарки – два занятия, среди которых нам самим бывает трудно выбрать то, которое приносит больше радости. Зачем же выбирать, когда вы можете получить максимум от процесса дарения подарков – купить и подарить что-то приятное самому себе?! То, о чём давно мечтали, или то, что считали нужным заслужить. Купите просто так. Отправляйтесь на цветочный рынок или во флористический магазин и купите цветы, которые вам нравятся. На вопросы продавцов, кому подбираете букет, опишите сами себя. Попробуйте сами составить букет, который нравится вам и не похож ни на один из готовых. Гуляйте с цветами в руках, как будто у вас сегодня праздник. Ведь у вас и правда праздник.shutterstock_548929090.jpg

Идея 2. Встретьте закат в живописном месте

И сделайте сотню красивых фотографий. Или даже две: никто не будет вас торопить, вы никому не будете мешать и будете делать только то, что хотите. Захватите с собой вкусный сэндвич с горячим напитком и устройте небольшой пикник в парке или на берегу реки. Посвятите полчаса исключительно любованию огненным солнцем и переливающимся небом. Такой способ релаксации – находка для городского жителя.

Идея 3. Возьмите велосипед напрокат

Помимо безусловной пользы для экологии и вашей фигуры, велосипед также невероятно полезен для здоровья: научно доказано, что подобный вид активного отдыха не только помогает избавляться от нежелательных килограммов и держать мышцы в тонусе, но и способствует избавлению от депрессии, улучшает иммунитет и сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так что если вы ещё не обзавелись своим собственным велосипедом, то начните погружаться в велокультуру с пункта проката – проведите день, крутя педали и наслаждаясь видами города.shutterstock_255648826.jpg

Идея 4. Купите красивый блокнот и делайте скетчи

Даже если вы не умеете рисовать. Купите небольшой скетчбук с красивой обложкой и карандаш ему под стать. Найдите красивое здание, живописный вид, создайте натюрморт из всего, что попадётся под руку, попробуйте изобразить дом своей мечты или придумайте модный образ, который хотели бы воплотить. Неважно, насколько грамотным с художественной точки зрения получится ваш рисунок: имеет значение сам процесс творчества. Когда вы рисуете, вы переключаете сознание и даёте мозгу расслабиться, а также снижаете уровень кортизола – гормона стресса. Вне зависимости от ваших талантов или настроения, рисование для себя – отличный способ отдохнуть и перезагрузиться.


Идея 5. Устройте день кулинарных экспериментов

К сожалению, нам удаётся приготовить себе или своим близким что-то новое не так часто, как хотелось бы. То времени не хватает, то нужных ингредиентов нет, то рецепта под рукой не оказалось. Исправьте это и посвятите целый день новым блюдам: отберите рецепты, которые хотели бы попробовать, составьте список покупок, сходите в магазин и возвращайтесь на кухню, где будете не просто готовить, а экспериментировать и творить.shutterstock_304236896.jpg

Идея 6. Станьте волонтёром в приюте для животных

Если вы любите животных, то день, проведённый в заботе о братьях наших меньших, принесёт несомненную пользу и вам, и им. Мы уже рассказывали, как стать волонтёром в приюте для бездомных животных: для этого нужно в первую очередь ваше желание и стремление помогать. Если у вас нет возможности помогать приютам на регулярной основе, даже разовые волонтёрские дни будут полезны их обитателям. Кошки и собаки получат тепло человеческого общения, а вы сделаете по-настоящему хорошее дело и для обитателей приюта, и для своего здоровья: общение с животными полезно для человеческой нервной системы.

Идея 7. Устройте себе фотосессию

Создайте целый альбом собственных студийных портретов или отправляйтесь на фотопрогулку – вы не только обзаведётесь хорошими кадрами, но и сможете положить начало традиции запечатлевать разные этапы своей жизни, а потом с удовольствием просматривать их, вспоминать приятные моменты, наблюдать за изменениями в своей внешности и получать возможность взглянуть на себя под новым углом.shutterstock_1339887902.jpg

Идея 8. Составьте свой путеводитель по родному городу

Подумайте, куда бы вы повели иностранца, чтобы показать ему город – свой, а не тот, который предлагают стандартные путеводители. Выберите 10 кофеен, в которых должен побывать каждый, составьте список самых любимых магазинов, нанесите на карту самые красивые здания или памятники, отметьте места, с которыми у вас связаны самые тёплые воспоминания. Таким путеводителем и правда можно поделиться с друзьями, а можно сделать его своим собственным достоянием, иногда повторяя любимые маршруты и открывая новые точки.

Идея 9. Сходите в баню

Баня полезна для иммунитета, способствует очищению и укреплению организма и обладает ещё множеством полезных качеств. Идеально для того, чтобы провести день наедине с собой с пользой для души и тела. Баня – это традиционное для нашей культуры явление, но в наше время она стала скорее экзотическим развлечением. При грамотном подходе это источник релаксации, дополнение к косметическим процедурам и просто способ хорошо и нестандартно провести время. Только будьте внимательны, не злоупотребляйте высокими температурами и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к таким процедурам.shutterstock_429709744.jpg

Идея 10. Проведите весь день в пижаме

Если у вас нет никаких планов, вы ни с кем не договаривались встретиться, у вас просто нет настроения или желания идти куда-то развлекаться, то без малейших сомнений оставайтесь дома и проводите весь день под одеялом: смотрите фильмы и сериалы, позвольте себе съесть что-то очень вкусное и не очень полезное, ничего не делайте и не думайте о продуктивности Такие дни в стиле никсен тоже обладают особенной магией и способны зарядить энергией и настроением на несколько дней. Главное – не корить себя за проведённое без полезных дел время и не думать, что вы занимаетесь чем-то неправильным. Ничегонеделанье в умеренных дозах тоже обладает терапевтическим эффектом и может стать прекрасным способом провести день наедине с собой.

Проводить время в одиночестве – полезный вид отдыха и перезарядки, у которого нет противопоказаний. Кому-то требуется больше времени наедине с собой, кому-то меньше, но такие дни приносят пользу даже людям, которые не представляют свою жизнь без общения и встреч. Чтобы устроить отличное свидание с самим собой, выделите время, отключитесь от соцсетей и чатов, прислушайтесь к себе и подберите занятие по душе, которое поможет вам провести день в одиночестве не хуже, чем в самой весёлой компании.