10 инстаграм-профилей для тех, кто хочет разбираться в психологии

Количество книг из серии «популярная психология» и «помоги себе сам» – огромное. Этой дисциплине посвящены также фильмы и сериалы. Мы советовали вам и телеграм-каналы для тех, кто пока не готов ходить к психологу. В общем, если вы намерены продолжить изучать данную тему, мы в редакции How to Green подготовили для вас профили в «Инстаграме», на которые стоит подписаться. Листайте ленту популярной соцсети с пользой!

1. Михаил Лабковский

Михаил Лабковский в представлении не нуждается. С его основными идеями, кажется, знакомы все, кто хоть немного интересуется психологией, а его статьи регулярно мелькают в глянцевых и серьёзных журналах. Психологи относятся к Лабковскому настороженно (впрочем, возможно, просто завидуют), все остальные раскупают тиражи книги «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» и пишут хвалебные отзывы о том, как данный труд полностью изменил их жизнь. На своей странице Михаил Лабковский часто пишет о своём главном постулате: если вас что-то не устраивает, озвучьте это партнёру/родителям/коллегам/друзьям один раз; если повторится вновь, уходите или примите как данность, что вы готовы терпеть это и вас в целом всё устраивает. Присоединяйтесь к внушительной цифре в 918 тысяч подписчиков!shutterstock_1006618510.jpg

2. Мария Бразговская

Психотерапевт Мария Бразговская работает в рамках гештальт-терапии. Её постоянная рубрика в Stories – «Спроси FM», в которой Бразговская отвечает на вопросы читателей. Чаще всего спрашивают о детско-родительских отношениях (ведь «всё родом из детства»), взаимоотношениях с противоположным полом и о самореализации. Популярностью пользуются и марафоны. Впрочем, даже без них чтение Stories и постов поможет вам самостоятельно разобраться с возможными травмами и лучше понять себя. Например, один из последних текстов посвящён идеализации партнёра, одному из защитных механизмов психики. Поэтому, если вы склонны наделять мужчину качествами, которые ему не присущи, обратите внимание на пост Бразговской. Страницу психотерапевта оценили уже 478 тысяч подписчиков.

3. Ольга Килина

Нам нравится рубрика Ольги «Читаю за вас»: Килина берёт одну из популярных non-fiction-книг, тщательно её изучает и излагает основные идеи простым и понятным языком. Если вы хотите больше узнать о том, как устроен наш мозг, почему у одних сбываются желания, а у других нет, о самых последних психологических экспериментах и полученных выводах и даже о том, почему работают напоминалки-стикеры, но у вас нет времени глубоко копаться в этих темах, выходом может как раз стать профиль Ольги Килиной. Другие рубрики не менее интересны – «Завтрак с Килиной» (небольшие видео на важные темы) и «Субботние прямые эфиры» (подписчицы в пижамах обсуждают вопросы психологии вместе с Ольгой; выходить из дома при этом необязательно. Бокал вина приветствуется, но можно заменить на кружку гречишного чая).shutterstock_1045336000.jpg

4. Елена Друма

Её «Инстаграм» назвали лучшим психологическим блогом 2018 года, а недавно у Елены вышла книга «Ты – сама себе психолог», в которой Друма советует отпустить прошлое, полюбить настоящее и создать желаемое будущее. Гештальт-терапевт часто пишет о личных границах, комплексах, экологичном окружении, самооценке и психосоматике, предлагает несложные, но действенные упражнения и психологические тесты (например, насколько вы удовлетворены своей жизнью). Блог Друмы любят и ценят 597 тысяч подписчиков.

5. Александр Шахов

Психолог Александр Шахов с юмором и честно пишет про отношения, семью и самооценку. Регулярно проводит прямые эфиры, а в Stories отвечает на вопросы. 136 тысяч подписчиков выбирают профиль Шахова за профессиональную информацию и позитивный подход. Вы узнаете о концепции разумного эгоизма, освоите несложные техники повышения уровня уверенности в себе, научитесь доверять другим и сможете взять ответственность за свою жизнь. В общем, это действительно информативный взгляд на жизнь от психолога-мужчины (вдруг гендер в этой профессии имеет для вас принципиальное значение).shutterstock_1185464569.jpg

6. Ксения Чупрова

Практикующий психолог и психотерапевт Чупрова регулярно предлагает тесты в Stories, которые позволяют посмотреть на себя под другим углом. В её постах часто затрагиваются темы лишнего веса (с точки зрения психологии, разумеется), любви к себе (ненавистные килограммы и отношение к самому себе часто связаны между собой). Простой слог, много юмора, ненавязчивая информация – за это блог Ксении Чупровой выбрала уже 61 тысяча человек.

7. Алексей Скурихин

Если в настоящий момент взаимоотношения с противоположным полом для вас самая важная тема, то подпишитесь на профиль Алексея Скурихин. По его словам, его цель – сделать так, чтобы счастливых семей стало больше. Тем более всегда интересно узнать, что думают об изменах, романтике и детях мужчины. Как вернуть доверие в паре, об эмоциональном выгорании в браке, как нельзя начинать отношения – об этом и многом другом в профиле Скурихина. Кстати, у него уже 210 тысяч подписчиков.shutterstock_1337442164.jpg

8. Мила Левчук

Мила Левчук учит женскому достоинству и личностному росту. Эти темы, как оказалось, невероятно популярны. В закрытом профиле Милы уже 1,8 миллионов подписчиков, что для психолога колоссальные цифры. Кстати, у Левчук вышла и книга с иллюстрациями и практическими заданиями «Женское достоинство. Сила притяжения мужчин. Почему я не встречаю достойных мужчин, а все мои отношения разваливаются» – на тот случай, если все её посты вы изучили вдоль и поперёк. В своём профиле Мила советует и другие книги, которые помогут улучшить восприятие себя, стать более женственной и начать стремиться к экологичному окружению.

9. Марина Муравьёва

Это блог практикующего психолога. Поэтому если вы хотите больше узнать об этой специальности, чем живут и дышат профессионалы данной отрасли, есть ли проблемы и комплексы у психотерапевтов и психоаналитиков и, если есть, как они их преодолевают, то имеет смысл подписаться на Марину Муравьеву. Никаких попсовых тем, просто размышления о жизни и своём месте в мире – очень вдохновляет. И, уверяем, вам захочется глубже погрузиться в психологию.shutterstock_689390650.jpg

10. Светлана Неганова

Главная тема профиля Светланы Негановой – гармоничные отношения. Но не с противоположным полом, как вы могли подумать, а с самой собой и окружающим миром. Часто Неганова публикует психологические тесты и даже задачи, которые помогут разобраться с проблемой и без визита к психологу. Кстати, она сама себя называет «Самым адекватным психологом в «Инстаграме». У вас есть шанс лично убедиться в этом.

А вам нравится изучать психологию? На какие аккаунты вы подписаны? А какие профили вас заинтересовали из нашего обзора? Будем рады обсудить лучших из лучших в наших социальных сетях.