Бьюти-инструкция: как правильно ухаживать за руками

Каждая часть нашего тела требует отдельного внимания. Мы уже не в первый раз рассказываем о том, что ежедневный многоступенчатый уход необходим не только лицу, но и, например, подмышкам. Руки тоже не исключение из этого правила. Если не уделять им должного внимания, они легко выдадут ваш биологический возраст – сухостью, морщинками и пигментными пятнами. Быстрое старение происходит по нескольким причинам. Руки, особенно кисти, чаще соприкасаются с водой и подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют старение кожи. К тому же руки находятся в контакте с моющими средствами и другими химикатами. Сегодня бьюти-редактор How to Green Карина Андрианова рассказывает, какой уход необходим рукам для сохранения здоровья и молодости.

Правило 1. Мойте руки правильно

С детства мы привыкли, что мытьё рук – это необходимая часть ежедневной гигиены. Уничтожать вредоносные бактерии действительно нужно, но так, чтобы избежать постоянной сухости рук. Для начала следует подобрать мыло. Лучше всего выбирать увлажняющее, а не обычное или антибактериальное. Такое мыло содержит в себе масла, которые питают и восстанавливают кожу. Что касается воды: всегда мойте руки тёплой водой, даже если пришли с мороза и хочется согреться. Сильные перепады температуры замедляют кровообращение и нарушают питание кожи, что и приводит к сухости. Помимо этого, руки следует насухо вытирать полотенцем, чтобы вода не испарялась с поверхности кожи вместе с внутренней влагой. Если кожа сразу стала сухой, воспользуйтесь питательным кремом.shutterstock_179900981.jpg

Правило 2. Подберите правильный уход

Увлажнение необходимо коже всей вашей руки – от кончиков пальцев до плеча. Но, поскольку именно кисти чаще подвергаются различным воздействиям, для них можно приобрести отдельный крем. Такое средство содержит больше увлажняющих и питательных ингредиентов, что особенно актуально для обладательниц очень сухой кожи на руках. Выбор крема для рук не менее важная процедура, чем выбор средств для лица. Что важно знать при выборе специального крема для рук:

  • Выбирая средство, определите цели, которые должны быть достигнуты во время использования. Обычно кремы для рук предназначены для борьбы с сухостью кожи, а также для укрепления ногтей. Плюсом будет крем с SPF-формулой, который будет защищать руки от ультрафиолетовых лучей. Но это необязательно, если вы наносите солнцезащитный крем отдельно.
  • Будет просто отлично, если в составе крема будут натуральные масла, такие как масло авокадо или конопляное. Они отлично борются с сухостью кожи. Кстати, часто сухая кожа встречается на локтях, поэтому можно попробовать использовать крем для рук с маслами и для этой зоны.
  • Во время нанесения средства массируйте руки, это улучшит кровообращение и поможет крему впитаться.
  • Если кремы не помогают и кожа сухая не только на руках, то, возможно, вы обезвожены и вам нужно пересмотреть количество воды, которое вы выпиваете в течение дня.
  • Для ухода за кутикулой хорошо подходят средства, содержащие витамин Е. Поэтому большинство продуктов для кутикулы выпускают именно с его добавлением.
  • Необязательно приобретать отдельное средство для кутикулы, можно воспользоваться уже имеющимися дома маслами, например миндальным или оливковым. (Помните, что последнее обязательно должно быть косметическим, а не предназначенным для готовки.)
  • Не пропускайте руки, когда используете скраб. Если ваши кисти очень чувствительные, то можно воспользоваться скрабом для лица.shutterstock_1290645640.jpg

Помимо этого, в вашем арсенале обязательно должны быть резиновые перчатки. В них следует мыть посуду, работать в саду и вообще делать всё, что может навредить коже.

Правило 3. Следите за пятнышками на ногтях

Пятнышки на ногтях бывают разных цветов. Часто можно встретить лейконихию – патологическое изменение ногтевой пластины, симптомом которого являются маленькие белые пятнышки или полосочки. Распространено мнение, что лейконихия возникает из-за недостатка микроэлементов. На самом деле причин может быть множество. Белые пятнышки могут появляться из-за травм ногтей, частого контакта с химическими веществами, инфекций, неправильного питания или ошибок при выполнении маникюра. Кстати, как безопасно делать последний, мы уже рассказывали (здесь и здесь). Чаще всего лейконихия не страшна, чего нельзя сказать о тёмных пятнышках, на которые стоит обратить внимание. Чёрные, коричневые или фиолетовые метки могут быть признаком меланомы, одного из видов рака кожи. Обычно такие изменения на ногтях принимают за синяки. Но последние имеют синий цвет с красноватым оттенком и практически не бывают чёрными или коричневыми. Поэтому если вы заметили тёмные пятнышки, которые не проходят долгое время, то стоит обратиться к врачу.

Правило 4. Утепляйте руки

В холодное время года нежная кожа рук подвергается воздействию морозов и ветров. Руки могут сохнуть, обветриваться и шелушиться. Первым делом приобретите тёплые перчатки или варежки; главное, чтобы руки были защищены от ветра и минусовой температуры. Помимо этого, не выходите на улицу с мокрыми руками, чтобы избежать сухости и цыпок – красных сухих пятен, которые появляются от холода. Если ваши руки всегда мёрзнут и перчатки особо не помогают, то следует делать упражнения для улучшения кровотока в ладонях. Их вы можете найти здесь.shutterstock_1258143283.jpg

Правило 5. Занимайтесь спортом

Думая об уходе за руками, большинство думает о кистях. Но ведь это достаточно большая часть тела, и вся она требует внимания. От некрасиво обвисшей кожи рук есть только одно лекарство – спорт. Прокачивая мышцы рук, такие как бицепс и трицепс, вы помогаете не только сохранить здоровье этой части тела, но и её молодость и красоту. Специальный комплекс упражнений для рук вы можете найти по этой ссылке.

Для того чтобы сохранить здоровье рук, нужно просто следовать простым правилам: заниматься спортом, правильно ухаживать за кожей, подбирать подходящие средства и защищать руки с помощью перчаток и солнцезащитного крема.