7 простых лайфхаков для красоты лица

Мы пользуемся качественной косметикой, регулярно посещаем косметолога и даже следим за своим питанием, ведь так хочется добиться чистой кожи и красивого оттенка лица. Однако не стоит забывать и о том, что существуют простые, но очень эффективные и доступные всем бьюти-лайфхаки. В новой статье на How to Green делимся советами для красоты лица, которые помогут экономить деньги и время, выделенные на уход за собой.

1. Спите правильно

Мы в How to Green часто пишем о циркадных ритмах и их влиянии на процессы в нашем организме. Согласно исследованиям, наши биологические часы влияют и на обмен веществ в клетках нашей кожи. Процессы, связанные с регенерацией, ночью замедляются. Это означает, что наша кожа становится более уязвимой. Для того, чтобы избежать преждевременного образования морщин, важно не только тщательно очищать кожу перед сном и высыпаться, но и соблюдать несколько правил, связанных с ночным отдыхом. Во-первых, ни в коем случае не стоит спать лицом в подушку: это травмирует кожу. Самый безопасный вариант – сон на спине. Во-вторых, стоит приобрести шёлковую наволочку. Шёлк – мягкий и гладкий материал, который не оставляет заломов на коже. Кроме того, такая ткань не впитывает влагу, что оставляет кожу увлажнённой на протяжении всего сна. В-третьих, важно защищать кожу вокруг глаз, так как там она самая нежная и уязвимая. Для этого используйте специальную шёлковую маску для сна. Она поможет не только предотвратить преждевременное старение кожи, но и крепче и глубже спать, так как полное отсутствие света – важное условие для эффективной выработки гормона сна мелатонина.shutterstock_716738155.jpg

2. Выполняйте лимфодренажные прыжки

То, насколько свежо выглядит наше лицо по утрам, во многом зависит от состояния нашего организма. Основная причина утренней отёчности – это задержка воды в организме. Этому, в свою очередь, может способствовать нарушение циркуляции лимфы. Лимфатическая система – это часть нашей сосудистой системы, которая играет важную роль в обмене веществ, перераспределении жидкости в организме, а также является важной составляющей иммунной системы. Самый простой способ улучшить лимфоотток в организме – сделать лимфодренажные прыжки своим утренним ритуалом. Это упражнение заключается в том, чтобы делать мелкие и быстрые подпрыгивания, слегка постукивая пятками и не отрывая при этом пальцы ног от пола. Рекомендуется выполнять от 100 до 200 прыжков в день, однако, если вы почувствовали головокружение, нужно завершить упражнение. Данная практика имеет противопоказания: её не стоит выполнять, если вы беременны или имеете серьёзные проблемы со здоровьем.

3. Принимайте контрастный душ

Ещё одна привычка, которая поможет добиться сияющей кожи лица, – контрастный душ по утрам. Согласно мнению учёных, поочерёдное воздействие горячей и холодной воды значительно улучшает кровообращение. Это, в свою очередь, дарит коже красивый оттенок лица. Кроме того, такая процедура снабжает все органы кислородом, а его достаточное количество в организме является важным условием для эффективной выработки коллагена и эластина. Это те самые вещества, которые отвечают за упругость и здоровье кожи. Безусловно, контраст горячей и холодной воды также отлично бодрит и заряжает положительной энергией на весь день, а мы знаем, что сонливость и хмурость не красят наше лицо. Мы в How to Green рекомендуем принимать контрастный душ не только летом или тогда, когда вам этого хочется, а каждое утро. Именно регулярность внесёт свой вклад в красоту вашего лица.shutterstock_525494002.jpg

4. Протирайте лицо кубиками льда

Протирание лица кубиками льда из отвара различных трав – ещё один простой ритуал для красоты лица. Резкое воздействие холода благоприятно влияет на кожу. Как мы уже говорили в предыдущем пункте, это улучшает кровообращение, а следовательно, и оттенок лица. Кроме того, согласно исследованиям, криотерапия (с греч. 'лечение холодом') помогает бороться с воспалительными процессами. В дополнение к этому бьюти-применение различных трав улучшает состояние кожи. Мята, например, содержит рибофлавин – витамин группы В, который помогает добиться красивого оттенка кожи. Ещё один повод обратить внимание на это растение является тот факт, что оно содержит салициловую кислоту. Это делает мяту отличным средством для предотвращения преждевременного образования морщин. Ромашка помогает бороться с такими кожными заболеваниями, как экзема и дерматит, так как отлично успокаивает кожу.

Для того, чтобы данная процедура принесла только пользу, важно придерживаться нескольких правил. Во-первых, вода, из которой вы делаете лёд, должна быть питьевой, а ещё лучше дистиллированной. Во-вторых, протирать лицо льдом нужно очень осторожно, не сосредотачиваясь на одном и том же участке кожи более трёх секунд. В-третьих, протирать следует в правильном направлении: от середины лица к его периферии. Эта процедура также имеет противопоказания. Если у вас слишком расширенные поры или чувствительная кожа, вам не стоит протирать лицо льдом.shutterstock_1111429187.jpg

5. Делайте массаж лица

О фейсбилдинге сегодня говорят все. Корректирующий массаж лица вызывает много споров: кто-то утверждает, что это единственный способ сохранить молодость и красоту, другие полагают, что это бесполезная трата времени. Хоть массаж лица и не панацея, мы не согласимся с последними. Судя по результатам некоторых опытов, это помогает предотвратить преждевременное появление морщин, улучшить цвет лица и подтянуть кожу в некоторых местах. Кроме того, данная практика имеет и много других плюсов. Например, массаж лица усиливает эффект от использования косметических средств, так как улучшает впитывание содержащихся в них ингредиентов. Такие упражнения также помогают лучше управлять своей мимикой. Это можно сравнить с эффектом от физических тренировок: они улучшают нашу способность удерживать равновесие и помогают чувствовать своё тело. Ещё один приятный бонус, который даст массаж, – это антистрессовый эффект. Согласно исследованиям, подобные упражнения укрепляют не только мышцы лица, но и нервную систему. Включите в свою повседневную жизнь практику фейсбилдинга – и наслаждайтесь и результатами, и самим процессом.

6. Практикуйте мультимаскинг

Каждый участок кожи на нашем лице имеет свои особенности и требует отдельного ухода. Но как быть, если на это нет времени? Мультимаскинг – это лайфхак, который поможет решить данную проблему. Суть данной бьюти-техники заключается в том, чтобы вместо одной маски нанести разные средства на разные зоны лица. Область вокруг глаз, например, лишена сальных желёз и поэтому требует глубокого увлажнения. Для этой части лица отлично подойдут патчи или средства c экстрактом огурца. На зону щёк рекомендуется наносить маски с витамином С, коллагеном или гиалуроновой кислотой для более интенсивного питания. Т-зона, наоборот, чаще других склонна к жирности и нуждается в подсушивании. Этого эффекта можно добиться с помощью маски из розовой глины. Обязательно попробуйте мультимаскинг: это не только сэкономит ваше время, но и подарит вам новую порцию впечатлений.shutterstock_769148569.jpg

7. Заботьтесь о красоте губ

Мы часто ухаживаем за областью вокруг глаз, так как проблемы в этой зоне лица портят наш общий внешний вид. Однако мы уделяем гораздо меньше внимания области губ, которая также играет большую роль в том, насколько привлекательно выглядит наше лицо. Кожа на губах очень тонкая, что делает её более уязвимой и вынуждает нас тщательнее о ней заботиться. Если этого не делать, губы быстро теряют свой вид: начинают сохнуть и трескаться. Попробуйте простой лайфхак для гладких и шелковистых губ. Смешайте чайную ложку мёда с щепоткой сахара и нанесите на губы лёгкими массажными движениями. Оставьте на 10 минут, а затем смойте. Это оказывает отшелушивающий и питательный эффект.

Возьмите эти простые, но очень эффективные советы на заметку, сделайте их своими ежедневными ритуалами и наблюдайте за тем, как ваше лицо меняется в лучшую сторону. И конечно же, не забывайте про самые главные правила для красоты лица – сбалансированное питание и качественный сон.