HtG вдохновляет: @podarokdashka
«Привет, я Даша. С такой фразы уже 2,5 года начинаются аудиозаписи практик медитации в курсе «ЖитьВнимательно», – рассказывает о себе новая героиня нашей постоянной рубрики «HtG вдохновляет» Дарья Пепеляева. Дарья – cертифицированный embodied facilitator (показывает, как изменение формы/положения тела влияет на состояние психики) и сертифицированный преподаватель йоги. О своей жизни на чемоданах и пути к себе настоящей читайте в интервью девушки для How to Green.
@podarokdashka
«Инстаграм» для меня – это…
Мой дневник, возможность общения с большим количеством людей, с которыми я, возможно, не встречусь никогда в жизни. И возможность встретиться вживую с теми, кто иначе в моей реальности не появился бы. Так я познакомилась с Андреем Дороничевым, директором по продукту в головном офисе Google. Из «Инстаграма» ко мне приходят студенты, кураторы. Там за моей жизнью следит моя мама.
Каждое моё утро начинается с...
30–60 минут медитации и стакана воды с лимоном.
Всегда быть в форме мне помогает...
Сурья-намаскар, наули, капалабхати, маска для глаз во время сна. Медитация по умолчанию.
Вредная еда, перед которой я не могу устоять.
Картошка и хлеб. Прям страдаю, если живу долго без них!
Любимое здоровое блюдо.
Авокадо, руккола, помидорки, кусок чиабатты с каплями оливкового масла.
Гармония для меня – это...
Состояние динамического равновесия ума.
Если бы я могла дать один-единственный совет, как быть здоровым, это был бы совет...
Практикуйте медитацию. Это highway к себе настоящему.
Странная привычка.
«Люблю есть руками» или «не расчёсываю волосы расчёской».
Совет из детства, который я до сих пор активно применяю в жизни.
Люби маму!
Недостаток, который мне мешает во всём.
Я жуткий трус.
Чего мне очень хочется прямо сейчас?
Обниматься с моим любимым человеком, валяясь дома и смотря киношку.
Вдохновение я нахожу в…
Людях. Несомненно. Самое большое вдохновение – в людях.
«Зелёный» образ жизни для меня – это…
Образ жизни, этичный и бережный по отношению к себе, к людям вокруг, к пространству, в котором я и люди находятся.
Место, которое чаще всего посещаю.
Самолёт!
Секрет крепкой дружбы.
Делиться, ничего не ожидая в ответ.
Для полного счастья мне нужно…
Просыпаться в 5 утра, не торопиться утром и хороший интернет.
Моя стихия – это...
Свобода. Это когда ты выбираешь сам и сам несёшь ответственность за свой выбор. Когда делаешь потому, что это важно для тебя, а не потому, что ты себя засунул в неудобное положение ненужных обязательств и злишься на других, что тебе плохо. Свобода – это выбор и ответственность.
Фильм, который перевернул моё сознание.
«Матрица».
Книга, которую я бы посоветовала прочитать каждому.
«Две жизни» Кора Антарова и «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче.
Вопросы на засыпку
Когда йога пришла в мою жизнь?
Йога пришла 6 лет назад и сразу осталась всерьёз и надолго. Закрутила меня так, что я перестала есть мясо, пить алкоголь, купила билет в Индию и начала новый виток важного этапа моей жизни.
На чём держится мир?
На равновесии. Которое, как известно, понятие динамическое.
Моё самое правильное решение в жизни.
Учиться включать внутренний GPS. Это про практики внимательности, базовую телесную осознанность, телесный и эмоциональный интеллект.