HtG вдохновляет: @aleksandra_b
Движение – жизнь! Это знали ещё в далёком IV веке до нашей эры, и сегодня, вспоминая эти золотые слова, мы заряжаемся энергией «вечного двигателя» – Александры Беляковой, юриста по образованию, а сейчас путешественницы, фотографа и вдохновителя людей на здоровый образ жизни. В рамках нашей рубрики «HtG вдохновляет» Саша рассказала своей неусидчивости, о необычных видах спорта, включённых девушкой в to-do list этого года, и о двух главных для неё источниках уверенности в себе.
@aleksandra_b
«Инстаграм» для меня – это...
Вдохновение, творчество, рецепты, друзья, работа... кажется это моя жизнь!
Каждое моё утро начинается с...
Со стакана воды, душа и овсянки на воде! Уже пять лет. Остальное – это вариации! Овсянка с ягодами, фруктами, да даже с сыром! А иногда просто обхожусь кашей с орешками. Ещё одно правило моего утра: никакого кофе! Зимой – зелёный чай, а летом вода, вода и ещё раз вода. Кофе позволяю себе потом, на ланч.
Всегда быть в форме мне помогает...
Спорт и правильное питание! Я не из тех, кому всё «легко даётся». Фигура для меня – это труд и вечное изучение чего-то нового. Новые упражнения, новые виды спорта, новые продукты, новые рецепты. Но всегда неизменно что-то правильное.
Вредная еда, перед которой я не могу устоять.
Мороженое в путешествиях! Ну разве вы можете представить прогулку по Риму в жаркий летний день без джелато в руках? Я не могу.
Любимое здоровое блюдо.
Овсяная каша, тофу-стейки, тыквенный суп на кокосовом молоке, вегетарианские конфетки из орехов и сухофруктов. И это только первое, что приходит в голову! Обожаю здоровое питание!
Гармония для меня – это...
В меру есть, в меру спать, в меру работать, в меру отдыхать. Гармония для меня – это успевать делать всё! Но в меру!
Если бы я могла дать один-единственный совет, как быть здоровым, это был бы совет...
НИКОГДА не садиться на диету!
Странная привычка.
Я дёргаю ногами из стороны в сторону, когда думаю.
Совет из детства, который я до сих пор активно применяю в жизни.
Если очень захотеть – можно в космос полететь! Для меня работает на 100 %. Иногда, не достигая цели, я понимаю, что либо не приложила все возможные усилия, либо это была не та цель!
Недостаток, который мне мешает во всём.
Неусидчивость. Я вечный двигатель, мне нужно куда-то ехать, что-то придумывать, что-то пробовать, где-то бывать... Иногда это утомляет окружающих.
Открытие месяца.
Регулярный спорт, оказывается, правда работает! Когда занятия с тренером стали еженедельными, тело не заставило себя ждать и стало меняться. Ура!
Вдохновение я нахожу в...
Книгах, путешествиях, встречах с друзьями и новыми знакомыми. Но главное моё вдохновение – это люди! Успешные, уверенные в себе, но в то же время очень простые и готовые делиться опытом.
Место, которое чаще всего посещаю.
Это, конечно, мой дом в Петербурге. Совсем недавно ко мне пришло желание его обустраивать, улучшать, создавать уют. Сижу на Pinterest часами и ищу идеи дизайна.
Секрет крепкой дружбы.
Отсутствие конфликта интересов. Когда вам нечего делить: у вас разные цели, разные мечты, разные вкусы на молодых людей, да даже разные характеры. Но вы вместе! И, о да, это надолго!
Самый лучший способ расслабиться и забыть обо всём.
Уехать в горы, отключить интернет, прыгнуть в ледяное озеро и съесть два килограмма спелой черешни.
Фотография – моя стихия, потому что...
Я люблю идеализировать и видеть красоту во всём. Люблю человеку, который убеждён, что он самый нефотогеничный на свете, доказывать обратное. Люблю окрасить небо в розовый и добавить яркости закату. Наш мир такой красивый, ну правда!
Фильм или книга, который(ая) перевернул(а) моё сознание.
«Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть». Не понимаю, почему именно она из миллиона книг по саморазвитию меня так задела, но я до сих пор удивлена, как многие из идей, описанные в книге, работают в жизни. Так не бывает!
Вопросы на засыпку
Почему утренний кофе стал для меня табу?
Я очень люблю кофе! Но для меня он не совместим с едой. Так что «налил чашечку кофе и случайно съел все печеньки в доме» – это не про меня. А утром я люблю поесть! Поэтому в споре «еда или кофе» каждое утро побеждает еда. Кофе потом! Люблю наслаждаться им в приятной компании за полезным разговором или скрашивать длительное ожидание в пробке, иногда он заменяет мне ланч или вообще заставляет выйти из дома (я намеренно не покупаю себе кофемашину).
Самый необычный вид спорта, которым я пробовала заниматься.
Думаю, это бег по веревочным городкам в детском лагере! Тогда к соснам сверху привязывали длинные канаты, лестницы и тарзанки. Нужно было преодолеть дистанцию командой на время. Это было опасно, но чертовски увлекательно! А вообще я бы с радостью опробовала бег в огромных надувных шарах, скалолазание и сёрфинг! Вот и план на этот год нарисовался. :) Включу в to-do list!
Как справиться с внезапно нахлынувшими волнениями и переживаниями в условиях большого города?
Когда я училась в университете (а я по профессии юрист), стресс был моим постоянным гостем. Сессии, зачёты, экзамены – я подпускала всё это слишком близко к сердцу и находилась в постоянном волнении. Тогда помогало уехать на природу, а в идеале улететь на море. Отлично работает поход на тренировку или плавание в бассейне. Вкусно поесть – не самый лучший вариант для меня. Часто, заедая стресс едой, мне становится ещё печальнее. Когда я закончила вуз и стала работать всё изменилось. Я поняла: лучший способ борьбы со стрессом – не переживать! Просто не пускайте его в жизнь! Нужно отгородить себя от вечно недовольных людей и, главное – заниматься любимым делом! Сейчас я правда очень редко переживаю, наверное, я на правильном пути.
Чтобы чувствовать себя уверенной, мне необходимо...
Много работать и постоянно общаться с людьми. Это мои два главных источника энергии и уверенности в себе. Я люблю помогать людям и люблю, когда ко мне обращаются за помощью. Люблю, когда работы так много, что ты разрываешься, но в то же время не чувствуешь себя бесполезным. Мне нравится читать лекции! Когда отдаёшь много энергии зрителям, отдачу получаешь просто нереальную! Чувствуешь себя энерджайзером ещё очень долгое время!