How to think/Люди

HtG вдохновляет: @go_bro_

1950

Go Bro – блог двух веселых и спортивных ребят - Федора Гамалея и Даниила Радлова, которые легко и бойко рассказывают, какого это - становиться «здоровее, лучше, быстрее и сильнее» день за днем.

В рубрике «HtG вдохновляет» Федор и Даниил поделились, как совмещать полезное и вкусное, почему не стоит отказывать себе в бургерах, и с чего начинался их спортивный профиль в «Инстаграм».

@go_bro_

Через наш «Инстаграм» мы хотим донести...

Столкнувшись с проблемой отсутствия единого источника информации для человека, который хочет вести здоровый образ жизни, мы решили завести наш блог. С помощью Go Bro мы стараемся максимально лаконично, доходчивым и понятым языком, делиться нашими знаниями, которые регулярно углубляем, и рецептами, каждый из которых мы опробовали и довели до идеала!

Наша основная цель и задача – выжимать из знаний и еды максимум. Каждый продукт, из которого мы готовим, обладает не только вкусом, но и несет конкретную пользу нашему организму. То же самое с тренировками и советами – планируя и рассказывая о тренировках, занимаясь спортом, мы пытаемся выжать максимум пользы для нас, нашего организма. Полезная информация может быть эффективной только при наличии структурированного и понятного источника! Именно таким источником мы делаем Go Bro.

Фотографии мы обрабатываем с помощью...

В основном через VSCOcam

Правила красивого профиля.

Главное – помнить о том, что ты ведешь профиль не только для себя, но и для тех, кто на него подписан (если речь о странице, цель которой привлекать не только друзей, но и людей с которыми ты лично не знаком). Важно делать картинку «вкусной» и быть уверенным, что если бы ты увидел эту фотографию в ленте и не знал ребят на ней, глаз бы все равно за нее зацепился, и она бы привлекла внимание. Мы стараемся всегда помнить об этом при создании контента. Ведь можно готовить полезную еду, но фотографировать ее некрасиво, а можно делать вредные блюда, но снимать их отлично. Несмотря на преимущества первого блога, у второго подписчиков будет больше. Важно совмещать полезное и красивое. Интересно оригинальное воплощение!

Камера, которой мы пользуемся.

В основном используем iPhone, иногда пользуемся разными фотокамерами или прибегаем к помощи фотографа для подготовок специальных проектов, но это исключения. В будущем хотим перейти на более профессиональную аппаратуру, но пока хватает iPhone – разрешение и матрица там как на неплохой камере.

Всегда быть в форме нам помогает...

Мотивация и стимул! Нашей мотивацией поначалу были мы сами – один мотивировал второго. Позже наш блог из странички с советами для друзей стал мотиватором для нас самих! Мы работаем над собой и поддерживаем форму для того, чтобы вести блог дальше, чтобы он продолжал быть интересным, а мы могли вдохновлять наших подписчиков. Если мы сами не будем придерживаться правил, о которых пишем, если будем забывать о том,что должны быть в хорошей форме, то и нашим советам перестанут доверять.

Завтрак мечты.

Завтрак, который сам оказывается на столе сразу после нашего пробуждения - теплый и питательный! 😃 В идеале – запеченный омлет с творогом, овсяными хлопьями, зеленью, грибами и овощами и домашняя гранола с молоком или йогуртом!

Вредная еда, перед которой мы не можем устоять.

Бургеры и пицца. Полностью исключить их из рациона мы не можем, да и не хотим, честно говоря! На самом деле, практически все продукты можно есть, если помнить и знать о чувстве меры. Если организм и мозг требует – иногда можно его удовлетворить, хуже не будет.

Любимое здоровое блюдо.

Блюдо с ходу на ум не приходит, проще с продуктами. Любим киноа в разных блюдах, морепродукты, гречневую лапшу + семена льна - обязательный продукт.

Смысл жизни...

Прожить ее так, чтобы ни в коем случае не жалеть о том, чего не сделал и не стыдиться за сделанные поступки. Каждый день стараться улучшать мир вокруг – это не не так сложно, как кажется, и под силу каждому!

Страна, в которую хочется вернуться.

Очень многие страны тянут обратно. Тут, правда, вернее будет назвать не страны, а города - Стамбул, Париж, Нью-Йорк, Бенаавис (Испания). Однако мы еще много где не были и уверены, что таких мест будет еще больше. И вообще, мы обожаем путешествовать!

Недостаток, который нам мешает во всем.

Попытка объять необъятное.

Наш день.

Тут всегда все по-разному. Каждый наш день не похож на другой, дел и планов у нас всегда много, и от этого зависит распорядок дня. То, что должно присутствовать регулярно: зарядка с утра, контрастный душ, завтрак (обязательно!) -перекус-обед-перекус-ужин, также необходимо выпивать 2 литра воды в день и ложиться спать не очень поздно.

Находка месяца.

Браслет Jawbone и супер-средство для ухода за обувью(спортивной и обычной), которое недавно начали делать наши друзья в Москве Solemate! Пока оно не очень раскручено, но это впереди, мы уверены.

Обсуждения