Быстрая ягодная овсянка

Когда нет возможности тратить много времени на приготовление завтрака, но есть необходимость получить вкусный и питательный заряд для уверенного начала дня, рекомендую простое решение – нежная ягодная каша, приготовление которой займёт у вас не более десяти минут.

Количество
1 порция
Время
10 минут
Сложность
Низкая

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки овсяной крупы
  • 1/2 чашки орехового молока (я использовала миндальное)
  • 1/2 чашки воды
  • 1 столовая ложка агавы (можно заменить мёдом или кленовым сиропом)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • щепотка соли
  • наполнители: банан, клубника, малина, голубика

Рецепт

  1. Положите овсянку в кастрюлю, залейте водой, посолите, накройте крышкой и оставьте вариться около 5 минут на медленном огне до полного испарения воды.
  2. Добавьте ореховое молоко, агаву и ванильный экстракт. Перемешайте и варите еще около 2 минут до загустения.
  3. В качестве наполнителя можно использовать каждый из вышеперечисленных ингредиентов по отдельности – это обеспечит разнообразие вашей утренней овсянки. Фрукты, ягоды, ореховое масло, а также семечки и орехи в разных вариациях придадут неповторимый вкус вашему блюду.