How to think/Психология

10 простых удовольствий, делающих нас счастливее

1371

Секрет отличного дня, да и жизни в целом, – это умение находить небольшие удовольствия в самых разных мелочах. В них нет ничего особенного, однако каждое из таких простых удовольствий может сделать день ярче и счастливее. В нашем новом обзоре - 10 вещей, дарящих самые позитивные эмоции.

Например, в первой половине дня, вы могли бы выпить чашечку кофе, но пить его медленно, чтобы насладиться ароматом и вкусом каждого глотка. Вы могли бы прочитать захватывающий роман и окунуться в мир фантастики. Могли бы наблюдать рассвет и восхищаться красотой мира. Возможности бесконечны – найти удовольствие можно практически во всем, причем зачастую это не стоит совершенно ничего.

shutterstock_231045031

Мы подумали, что будет очень полезно собрать ТОП-10 самых эмоциональных вещей, которые очень поднимают настроение. Просто для того, чтобы поделиться с вами идеями, как подарить себе порцию необходимого счастья.

1. Музыка в машине. Причем, чем песни громче, а дорога свободнее, тем сильнее эффект. Создайте себе специальный плэй-лист и возьмите диск в автомобиль. Даже если не повезет, и вы застрянете в пробке, будет чем себя утешить.

2. Вдыхать запахи. Вы даже не представляете, как это поднимает настроение и влияет на то, как вы проведете весь день. Аромат кофе, бодрящий и возбуждающий, аромат мандаринов, олицетворяющий комфорт и уют, запах корицы. Одним из лучших запахов является запах новорожденных малышей. А еще среди наших любимых - запахи мяты, ванили и кардамона. Многие сходят с ума по ароматам книг, газет и журналов.

shutterstock_83239156

3. Особенные звуки. Есть несколько шумов, которые нас приятно «щекочут». Например, хруст снега, горящая в камине или просто огне древесина и ее треск, звук винной пробки, когда раскупориваешь бутылку, шум прибоя и удары волн о камни.

4. Неспешно принимать душ. Мы привыкли принимать душ быстро. Либо нет времени перед работой, либо устали вечером. Постарайтесь все же найти лишние 10-15 минут и насладиться моментом. Постойте просто под водой, подумайте о хорошем. А если душ у вас тропический, так вообще идеально.

5. Ходить босиком. Особенно по траве. Еще круче - по утренней траве, чувствуя на себе капельки росы. Еще невероятное удовольствие доставляет ходьба по песку. Если же вы в холодном городе, просто купите себе пушистые носочки и наслаждайтесь уютом дома.

shutterstock_276311909

6. Целоваться под дождем. Вообще поцелуй сам по себе дарит невероятное счастье, а под дождем и тем более. Это не сцена из мелодрамы, а отличный способ зажечь эмоции. Некоторые исследования говорят, что постоянно целующиеся люди живут дольше. Правда это или нет, рассуждать не возьмемся, но можем точно сказать, что настроение это поднимает нереально.

7. Любоваться звездами. Куда приятнее это делать летом, лежа на траве. К сожалению, в мегаполисе этим особо не насладишься. Придется уехать за город. Запомните – чем дальше вы от города, тем звезднее небо. Найдите свое идеальное место. Бриллиантовое «покрывало» над головой отлично помогает привести мысли в порядок и подумать о своей жизни.

8. Смотреть на маленьких детей и слушать их. И неважно, ваш это ребенок или нет. Всегда приятно наблюдать за тем, как развиваются малыши, какие издают звуки, как начинают разговаривать, встают на ноги и идут вперед, готовые ко встрече с жизнью. Порой они "выдают" такие слова и фразы, что можно серьезно засомневаться, кто разумнее - взрослые или дети.

shutterstock_123731578

9. Шоколад. Не зря говорят, что он поднимает настроение. Возможно, дело в составе шоколада. Он содержит триптофан, который перерабатывается в серотонин –гормон счастья. Так что от всех бед и отсутствия любви у нас один ответ. Надо только помнить о том, что продукт этот достаточно калорийный. Увлекаться особо не стоит.

10. Стоять у моря или океана. И мы не знаем людей, кому бы это не нравилось. Вода имеет удивительство свойство успокаивать и поднимать настроение. Если уж вы уехали в отпуск, наслаждайтесь каждым днем и запоминайте каждый момент, проведенный на берегу. А если вы живете у моря, нам стоит только позавидовать. Вы находитесь в зоне постоянного релакса. Научитесь это замечать.

shutterstock_130218290

Обсуждения