How to think/Психология

Стоп хандра: 6 способов сделать жизнь веселее

2506

Так уж сложилось, что жизнь в современном мире диктует свои правила, которые порой заводят в тупик. Конечно, каждый из нас играет по-своему, но большинство людей просто ходят по кругу. И в первую очередь это касается жителей больших городов. По сути, будни складываются в классический винегрет из определенных продуктов: работа, дети, домашние хлопоты, родители, собака. К сожалению, мы действительно можем увязнуть во всем этом. Ну а как иначе? Все просто, надо лишь не забывать веселиться. Каждый день.

Разумеется, стоит с уважением относиться к выходным, позволяя себе и близким отдохнуть и физически, и эмоционально. Это могут быть поездки за город, встречи с друзьями, походы в музеи и так далее. Но отнюдь не стоит жить в режиме от уикенда к уикенду. Вы должны понимать, что чем больше усталости и плохого настроения накопится, тем сложнее будет вернуться к балансу. Многие мои знакомые живут именно по такому принципу: всю неделю вкалывают на работе, а по выходным стоят на ушах, что называется. Но, скажу я вам, после такого отрыва намного сложнее вернуться к работе (понедельник никто не отменял), потому что полноценного отдыха уикенд не принес. Но у меня есть отличное решение, которое поможет и скрасить будни, и не чувствовать такой сильной усталости на работе. Просто добавьте щедрую порцию веселья в свой ежедневный рацион и избавьтесь от всего, что отдаляет вас от радости. Ниже я приведу советы, которые помогают мне жить веселее и интереснее.

  1. Мечтайте

Это действительно очень весело и увлекательно. Следуйте за своей фантазией, понаблюдайте за всеми дорожками, на которые свернет ум, не сдерживайте себя. Всего несколько минут в день посидите в спокойном положении и помечтайте в позитивном ключе. И, кстати, очень интересно записывать свои мечты на бумаге. Здесь будет уместно вспомнить о силе мысли, которая действительно способна исполнять желания. Но наша цель другая, нам нужно просто отдаться фантазии и повеселиться.

06bbaca548b94bf59ed7fa1388e12dd3

  1. Разрешите себе веселиться

Так много людей запрещают себе веселиться, потому что они думают, что это будет отвлекать внимание от своих обязанностей.

Жизнь должна быть забавой. Все любят веселых и улыбающихся людей вокруг. Дети любят веселых родителей, не так ли? Да, у всех нас есть вещи, за которые мы несем ответственность (дети, родители, дом, работа), но мы должны помнить, что не стоит всегда быть серьезным. Разрешите себе веселиться и заметите, как дни станут легче и лучше.

  1. Сделайте доску настроения

Создание мудборда - отличный способ внести в ежедневную жизнь красоту, радость и вдохновение. Найдите красивые фотографии и фразы, полистайте старые журналы, распечатайте интересные картинки и соедините все кусочки в единую композицию с помощью обычного клея и ватмана. Единственный нюанс: выбирайте только те материалы, которые действительно работают с вашей образностью и возбуждают чувства.

7260f9fcc6c0a3dae3ebb2588e409cbe

  1. Избавьтесь от ограничивающих убеждений

То, что мы говорим себе, становится нашей реальностью. Если мы думаем, что мы не можем сделать что-то, то чаще всего мы не будем даже пытаться это сделать. Чтобы было понятнее, я приведу пример. Скажем, кто-то из ваших друзей предлагает покататься на скейте (велосипеде, серфе и т.д.) и повеселиться. Если вы говорите себе, что вы никогда не сможете найти баланс на доске, вы, вероятно, не будет даже пытаться это сделать. Недавно со мной была похожая ситуация, только речь шла о рисовании. Долгие годы я считала, что не имею таланта в этом деле и не даже не пробовала. Но недавно, решившись присоединиться к группе девочек, поняла, что все не так плохо! Ограничивающие убеждения сковывают нас и лишают целого океана удовольствий. Скажите себе, что вы можете сделать это!

  1. Подумайте о благодарности

Вообще, я уже не раз писала, что благодарить за все, что мы имеем, очень важно. Да, конечно, многим из нас легче постоянно ныть и жаловаться, но, поверьте, вы от этого только проиграете. Подумайте о близких людях, любимой кошке и о том, что приносит вам радость. И только представьте, что вы можете лишиться этого. Страшно, грустно? Тогда почему бы вам не завести журнал благодарности? Начните чувствовать, как же вам повезло, и обязательно благодарите за все.

a456dd7208eb26a6e839c0fa9a92e22f

  1. Перестаньте быть перфекционистом

Это моя самая большая проблема. И уверена, что я не одна с ней борюсь. Врожденная эстетика и чувство вкуса часто нас ограничивают и добавляют серьезности туда, где должна быть легкость и веселье. Я уже писала о том, как перестать думать, что ты недостаточно хорош, и снова призываю вас к этому. Во всем нужна мера и баланс. Идеал – это понятие весьма абстрактное, поэтому стоит быть внимательным и не позволять перфекционизму как-то омрачать жизнь.

Let's have a lot of fun!

Обсуждения