How to think/Психология

5 способов найти решение всех проблем

1609

Вы хотели бы решать проблемы с легкостью волшебника и всегда быть на высоте, будь то деловая область или обычная жизнь? Часто длинные списки важных дел, дилеммы, проблемы обрушиваются на нас и загоняют в тупик. Стресс парализует действие и мешает принять правильное решение. Предлагаю пять трюков, которые пригодятся вам в трудное время, помогут сохранить самообладание и выйти из любой ситуации победителем.

1. Устранитесь от проблемы на время.

Представьте, что проблема принадлежит вашему другу, а вы лишь помогаете ему найти решение. Второй выход – это сделать мысленную замену, у вас достаточно времени, чтобы благополучно все разрешить. Почему это срабатывает? Вы дистанцируетесь от ситуации и даете себе возможность взглянуть на картину с другого ракурса. Вы приобретаете гибкость и способность мыслить широко. Самое главное, вы спокойны и сможете принимать разумные решения.

2. Нарисуйте проблему или дилемму на бумаге.

Картинка откроет вашему взору возможные варианты правильного решения или поможет спланировать пару выигрышных для вас ходов. Например, вы хотите узнать, какой дорогой добираться на работу, чтобы сократить время в пути или, наоборот, чтобы пройти мимо парка для созерцания. Рисунок совместит в себе интересные маршруты, плюсы и минусы и даст шанс сравнить различные варианты. Часто мы делаем предположения, сами того не замечая. Рисунок помогает избавиться от тайных предположений и обратить внимание на детали, которые могли быть пропущены.

3. Сделайте паузу.

Порой наступает момент, когда всякие искания тщетны. Вы слишком долго сидели за компьютером, и муза покинула вас? Самое время встать, сменить фокус внимания, выйти прогуляться или пробежаться. Если вы находитесь дома, можно принять ванну или приготовить вкусный обед. Озарение наступает именно в тот момент, когда мы перестаем активно думать о проблеме и ее решении. Вы даете себе передышку и возможность переключиться и зарядиться новой энергией. На подсознательном уровне, в стороне, ваш мозг продолжает работать, разбирая проблему в поиске подходящего решения.

4. Работайте в непривычное для вас время суток.

Если вы считаете, что ваш мозг лучше работает утром, попробуйте решить проблему вечером, когда ваше внимание и восприятие будут притуплены. Звучит противоестественно, не правда ли? Такой экстремальный подход – отличный вариант, когда существует множество верных ответов или решений, например, на работе вам поручили задачу – повысить продажи конкретного продукта.

5. Смените рабочее место.

Ломаем привычки и ловим творческую волну. Помните, как в школе мы отправлялись на экскурсии в музеи, чтобы изучить то же самое, что разбиралось в классе? Это далеко не случайность: чтобы открыть креативные чакры, полезно сменить место, получить новый стимул и вдохновение. Новое место способно вызвать ряд свежих идей и мыслей. Известно, что разные места вызывают водоворот эмоций и воспоминаний, приятных и не очень. Отправляясь туда, где вы находите покой и черпаете силы, вы поможете себе мыслить творчески и придумать нечто необычное.

Покоряйте любую вершину, не теряя присутствия духа!

Обсуждения