HtG вдохновляет: @podarokdashka

How to Green

«Привет, я Даша. С такой фразы уже 2,5 года начинаются аудиозаписи практик медитации в курсе «ЖитьВнимательно», – рассказывает о себе новая героиня нашей постоянной рубрики «HtG вдохновляет» Дарья Пепеляева. Дарья – cертифицированный embodied facilitator (показывает, как изменение формы/положения тела влияет на состояние психики) и сертифицированный преподаватель йоги. О своей жизни на чемоданах и пути к себе настоящей читайте в интервью девушки для How to Green.

@podarokdashka

«Инстаграм» для ме­­ня­ – это…

Мой дневник, возможность общения с большим количеством людей, с которыми я, возможно, не встречусь никогда в жизни. И возможность встретиться вживую с теми, кто иначе в моей реальности не появился бы. Так я познакомилась с Андреем Дороничевым, директором по продукту в головном офисе Google. Из «Инстаграма» ко мне приходят студенты, кураторы. Там за моей жизнью следит моя мама.

Каждое моё утро н­а­чин­ается с...

30–60 минут медитации и стакана воды с лимоном.

Всегда быть в фор­­м­е м­не помогает...

Сурья-намаскар, наули, капалабхати, маска для глаз во время сна. Медитация по умолчанию.

Вредная еда, пере­­д­ ко­торой я не мо­гу­ у­стоя­ть.

Картошка и хлеб. Прям страдаю, если живу долго без них!

Любимое здоровое ­б­люд­о.

Авокадо, руккола, помидорки, кусок чиабатты с каплями оливкового масла.

Гармония для меня­ – э­то...

Состояние динамического равновесия ума.

Если бы я могла д­а­ть ­один-единстве­нн­ый­ сов­ет, как быть ­здо­ровым­, это был б­ы со­вет...­

Практикуйте медитацию. Это highway к себе настоящему.

Странная привычка­­.­

«Люблю есть руками» или «не расчёсываю волосы расчёской».

Совет из детства,­ ­кот­орый я до сих п­ор­ ак­тивно прим­еняю­ в жи­зни.

Люби маму!

Недостаток, кото­­р­ый м­не мешает во в­сё­м.

Я жуткий трус.

Чего мне очень хочется прямо сейчас?

Обниматься с моим любимым человеком, валяясь дома и смотря киношку.

Вдохновение я нахожу в…

Людях. Несомненно. Самое большое вдохновение – в людях.

«Зелёный» образ жизни для меня – это­…

Образ жизни, этичный и бережный по отношению к себе, к людям вокруг, к пространству, в котором я и люди находятся.

Место, которое ч­а­ще в­сего посещаю.

Самолёт!

Секрет крепкой д­р­ужбы.

Делиться, ничего не ожидая в ответ.

Для полного счастья мне нужно…

Просыпаться в 5 утра, не торопиться утром и хороший интернет.

Моя ­стихия – это...

Свобода. Это когда ты выбираешь сам и сам несёшь ответственность за свой выбор. Когда делаешь потому, что это важно для тебя, а не потому, что ты себя засунул в неудобное положение ненужных обязательств и злишься на других, что тебе плохо. Свобода – это выбор и ответственность.

Фильм,­ который пе­рев­ер­нул моё сознан­и­е.

«Матрица».

Книга, которую я бы посоветовала прочитать каждому.

«Две жизни» Кора Антарова и «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче.

Вопросы на засыпку

Когда йога пришла в мою жизнь?

Йога пришла 6 лет назад и сразу осталась всерьёз и надолго. Закрутила меня так, что я перестала есть мясо, пить алкоголь, купила билет в Индию и начала новый виток важного этапа моей жизни.

На чём держится мир?

На равновесии. Которое, как известно, понятие динамическое.

Моё самое правильное решение в жизни.

Учиться включать внутренний GPS. Это про практики внимательности, базовую телесную осознанность, телесный и эмоциональный интеллект.