How to think/Психология

How to think: иппотерапия для душевного спокойствия

1565

В современных реалиях человек стал заложником бетона и стали. Живя в мегаполисах и дыша выхлопными газами, мы теряем связь с природой, связь с самим собой, лишаемся внутренней гармонии. А что если хотя бы изредка заменить поход в тренажерный зал поездкой на ипподром? Какую пользу для здоровья таят в себе конные прогулки? Читайте далее.

В середине ΧΧ века зародилось понятие иппотерапия – метод лечения лошадьми, родоначальницей которого считается датская спортсменка Лиз Хартель. Девушка, переболев полиомиелитом, была частично парализована. Девять лет упорных реабилитационных тренировок дали ошеломляющие результаты! В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки Лиз Хартель завоевала серебряную медаль по выездке. Но о пользе верховой езды для организма человека знали еще в древности. Упоминания иппотерапии можно найти в трудах Антилы и Парацельса.

Современные исследования (самое крупное из которых проведено при поддержке компании MARS целевым фондом Lincolnshire Partnership NHS Foundation Trust (LPFT) совместно с Университетом Линкольна) подтвердили благотворное влияние ипотерапии на опорно-двигательную систему, органы кровообращения и гинекологию, на дыхательную и эндокринные системы, но самое главное – конный спорт помогает справиться с заболеваниями нервной системы, стрессами и депрессией.

  1. Опорно-двигательная система.

Занятия конным спортом рекомендованы в качестве восстанавливающей терапии детям и взрослым, страдающим заболеваниями позвоночника и суставов, а также людям, уже перенесшим операции на позвоночник. Во время терапии стоит придерживаться размеренного темпа езды, т. к. при медленной езде человек испытывает гораздо меньшие нагрузки на связочно-суставной аппарат, чем при езде рысью или галопом. В то же время задействованы практически все группы мышц человеческого тела, что способствует укреплению мышц спины и формированию "мышечного корсета", поддерживающего позвоночник и снимающего с него часть нагрузки.

  1. Органы кровообращения и гинекология.

Во время поездки увеличивается интенсивность кровообращения, что положительно сказывается на состоянии организма. Кроме того, верховая езда помогает при различных хронических "женских" заболеваниях – улучшается кровоснабжение органов малого таза и укрепляются мышцы нижней части живота. Почему так происходит? Температура лошади в среднем на 1,5 градуса превышает температуру человека, поэтому даже спокойно идущая лошадь разогревает и массирует мышцы спины всадника, находящиеся с ней в контакте, что значительно улучшает кровообращение.

  1. Дыхательная система.

Всем известен отличительный запах конюшен, который новичкам порой доставляет некоторый дискомфорт, но ученые пришли к ошеломляющему выводу: воздух конюшен является поистине целебным. Исследования доказали, что многие вредные микроорганизмы (в том числе и туберкулезные палочки) погибают при контакте с испарениями лошадиного помета и с выдыхаемым конем воздухом. Кроме того, все ипподромы, как правило, находятся за пределами города, зачастую среди зелени в парковой зоне. Это также крайне благотворно влияет на наши легкие, уставшие от вредного воздуха больших городов.

  1. Нервная система.

Стоит отметить, что иппотерапия – один из незаменимых способов социализации детей, страдающих аутизмом. Лошадь становится посредником между внутренним миром ребенка-аутиста и окружающей реальностью. Взаимодействуя с лошадью, ребенок остается внутри своего безопасного и привычного мира, но в то же время вынужден контактировать с окружающим миром.

Научно доказано, что общение с лошадью успокаивает, нормализует деятельность нервной системы, человек становится более активным и жизнелюбивым, исчезает чувство тревоги. Таким образом, люди, проводящие много времени с лошадьми, гораздо менее подвержены стрессам – лошадь помогает избавиться от навязчивых мыслей, забыть о проблемах и неудачах.

Один из первых приверженцев лечебной езды во Франции профессор Ю. Лаллери сказал: "Прогулки на лошади дают ощущение независимости, позволяют в одиночку приспосабливаться к обстоятельствам, обнаруживая при этом, что жить можно с удовольствием, а не только в напряжении и страдании".

Текст: Вероника Колегова.

Обсуждения