HtG вдохновляет: Самира Мустафаева
В деле похудения растяжка является очень важным дополнением к привычным кардионагрузкам: она делает тело более пластичным и гибким, увеличивая силовой потенциал мышц. Не так давно мы публиковали материал, посвящённый растяжке, а сегодня в рамках рубрики «HtG вдохновляет» расскажем вам о Самире Мустафаевой, одном из лучших тренеров по растяжке в Москве. Самире 25 лет, и она – мастер спорта по художественной гимнастике и двукратный бронзовый призёр чемпионата мира. Девушка занимается развитием студии растяжки SM Stretching, которую они открыли с женихом; на данный момент у пары работает три студии, и они планируют открывать ещё.
В своём интервью для How to Green Самира поделилась с нами главным советом о том, как быть здоровым, секретом крепкой дружбы и своими тёплыми воспоминаниями, связанными с гимнастикой.
@samira__mustafaeva
«Инстаграм» для меня – это...
Площадка, на которой я могу показывать себя настоящую и общаться с разными людьми.
Каждое моё утро начинается с...
Похода в ванную. Мне обязательно надо сходить в душ, прийти в себя, проснуться, и только потом я начинаю соображать.
Всегда быть в форме мне помогает...
Моя работа, мой жених, который меня постоянно мотивирует, и желание не быть такой, как раньше, потому что у меня было сложное время, когда я очень сильно поправилась (весила на 10 килограмм больше). Я всегда об этом помню, и это мне очень помогает держать себя в форме.
Вредная еда, перед которой я не могу устоять.
Я очень люблю тортики, шоколадки, булочки, вкусную выпечку... Поэтому для меня это самое сложное, перед чем я не могу просто никак устоять! И иногда позволяю себе, конечно.
Гармония для меня – это...
Душевное спокойствие.
Если бы я могла дать один-единственный совет, как быть здоровым, это был бы совет...
Думать о будущем и не жить только настоящим, потому что сегодня ты можешь вести неправильный образ жизни, а твой организм будет потом страдать от этого.
Странная привычка.
Я встаю каждый день по три раза на весы. И да, это очень странно, и, наверное, это даже какой-то психологический заскок, но без этого я не могу контролировать себя. Если некоторые видят в зеркале, похудели они или поправились, то мне обязательно надо видеть цифры на весах.
Совет из детства, которых я до сих пор применяю в жизни.
Честно сказать, я мало чего помню из детства, кроме тренировок.
Недостаток, который мне мешает во всём.
У меня нет такого, что есть недостаток, который мне во всём мешает. Просто есть то, что я слушаю всех людей, слушаю мнения всех людей и очень сильно расстраиваюсь, когда мне пишут что-то, что мне не очень нравится. Но я над этим работаю.
Чего мне очень хочется прямо сейчас?
У меня только закончилась тренировка в парке Горького, на которой было больше 130 человек, и мне сейчас хочется, чтобы каждый год их становилось всё больше и больше!
Вдохновение я нахожу в...
Других людях. Я очень сильно мотивируюсь, видя, как взрослые люди достигают результатов.
Место, которое чаще всего посещаю.
Это моя студия, в которой я работаю и тренирую людей.
Секрет крепкой дружбы.
Вы знаете, для меня секрет крепкой дружбы, наверное, в том, что я начала общаться с людьми, которые чем-то интересуются в жизни, которые стремятся стать лучше и которые меня развивают. Когда у тебя есть такой друг, который развивает тебя и которого развиваешь ты, то дружба намного крепче, потому что у вас есть общие интересы, общие цели и вы друг друга искренне поддерживаете.
Для полного счастья мне нужно...
Чтобы все мои родные и близкие были здоровы.
Моя профессия – моя стихия, потому что...
Я занимаюсь этим с самого детства и знаю об этом всё!
Фильм, который перевернул моё сознание.
«Загадочная история Бенджамина Баттона».
Книга, которую я бы посоветовала прочитать каждому.
«Цветы для Элджернона».
Вопросы на засыпку
Моё самое тёплое воспоминание, связанное с гимнастикой.
У меня тёплые воспоминания ассоциируются с Новогорском, с местом, где я провела очень много времени. С друзьями-спортсменами и ночными посиделками в номерах.
Моя главная цель.
Моя цель в том, чтобы мои дети ни в чём не нуждались и у меня был бизнес, который приносит мне удовольствие.
Что бы я хотела попробовать в жизни?
Проехаться на машине по Европе.
