How to cook/Основные блюда

Детокс-рецепт: муксун в миндальной крошке с лимоном и укропом

753

Сегодня понедельник, а значит, вас ждёт рецепт лёгкого полезного ужина от сервиса доставки диетических сетов JUST FOR YOU. Как вы помните, в рамках данного проекта рационы разрабатываются совместно с диетологами и шеф-поварами, что помогает желающим худеть, не отказывая себе во вкусной еде. Сегодня предлагаем вам приготовить невероятно полезную рыбу муксун. В сочетании с миндальной крошкой получается сытное блюдо, богатое микроэлементами, белком и полезными жирами.
Энергетическая ценность на порцию: 208 ккал.
Белки: 26
Жиры: 11
Углеводы: 2

Также напоминаем, что все рецепты Just For You вы можете найти по специальному тегу.

Ингредиенты:

  • 140 г филе муксуна
  • щепотка цедры лимона
  • 1/2 ч. л. оливкового масла
  • 5 измельчённых миндальных орешков
  • веточка укропа
  • соль по вкусу
  • Количество
    1 порция
  • Время
    20 минут
  • Сложность
    Низкая

Рецепт

  1. Филе муксуна посолить, сбрызнуть маслом.
  2. Миндаль и укроп измельчить, посыпать им сверху филе муксуна. Готовить рыбу на пару в течение 15 минут.

Обсуждения