How to cook/Десерты

Детокс-рецепт: овсяное печенье с тыквой и мёдом

5946

Сегодня понедельник, а значит, вас ждёт полезный рецепт от сервиса доставки диетических сетов JUST FOR YOU. Как вы помните, в рамках данного проекта рационы разрабатываются совместно с диетологами и шеф-поварами, что помогает желающим худеть, не отказывая себе во вкусной еде. Сегодня у нас для вас рецепт овсяного печенья. Да-да, сладкое может быть полезным! Главное, обойтись без сахара и белой муки.

Также напоминаем, что все рецепты Just For You вы можете найти по специальному тегу.

Ингредиенты:

  • 65 г очищенной тыквы
  • 25 г мёда
  • 25 г грецкого ореха
  • 15 г жёлтого изюма
  • 45 г кураги
  • 30 г овсяных хлопьев
  • 15 г гречневой муки
  • 20 г кокосового масла
  • 25 г миндаля
  • Время
    45 минут
  • Сложность
    Средняя

Рецепт

  1. Миндаль измельчить в муку.
  2. Тыкву нарезать кубиком 0,5 на 0,5 см и запекать с 10 г кокосового масла в течение пяти минут при температуре 130 °C.
  3. Курагу, изюм порезать мелкими кубиком.
  4. Грецкий орех порубить ножом.
  5. Всё смешать.
  6. Получившуюся массу разложить по маленьким круглым силиконовым формам для выпечки печенья.
  7. Выпекать в течение 25 минут при температуре 130 °C.

Обсуждения