How to cook/Закуски и Гарниры

Детокс-рецепт: салат с креветками, манго и авокадо

1389

Сегодня понедельник, а значит, вас ждёт рецепт лёгкого полезного ужина от сервиса доставки диетических сетов JUST FOR YOU. Как вы помните, в рамках данного проекта рационы разрабатываются совместно с диетологами и шеф-поварами, что помогает желающим худеть, не отказывая себе во вкусной еде. Сегодня предлагаем вам приготовить простой, быстрый, вкусный и сытный салат, очень богатый легкоусвояемым белком.
Энергетическая ценность на порцию: 135 ккал
Белки: 15
Жиры: 4
Углеводы: 8

Также напоминаем, что все рецепты Just For You вы можете найти по специальному тегу.

Ингредиенты:

  • 150 г креветок
  • 1 мягкий авокадо
  • 5 г кунжута

  • 150 г микса листьев салата
  • 1 манго
  • 5 помидоров черри
  • щепотка морской соли

Для соуса:

  • фреш из 1 апельсина
  • 5 г имбиря
  • 1/2 отварной моркови
  • Количество
    1 порция
  • Время
    20 минут
  • Сложность
    Низкая

Рецепт

  1. Обжарить креветки
.
  2. Микс листьев салата крупно порвать на кусочки
. Порезать манго треугольниками
. Порезать помидоры черри пополам. Авокадо нарезать на кусочки.
  3. Для соуса: в блендере смешать все ингредиенты, посолить по вкусу.
  4. Все ингредиенты для салата смешать, заправить морковно-апельсиновым соусом и выложить на тарелку. Сверху выложить обжаренные креветки.

Обсуждения