Детокс-рецепт: салат с креветками, манго и авокадо
Just For You
Сегодня понедельник, а значит, вас ждёт рецепт лёгкого полезного ужина от сервиса доставки диетических сетов JUST FOR YOU. Как вы помните, в рамках данного проекта рационы разрабатываются совместно с диетологами и шеф-поварами, что помогает желающим худеть, не отказывая себе во вкусной еде. Сегодня предлагаем вам приготовить простой, быстрый, вкусный и сытный салат, очень богатый легкоусвояемым белком.
Энергетическая ценность на порцию: 135 ккал
Белки: 15
Жиры: 4
Углеводы: 8
Также напоминаем, что все рецепты Just For You вы можете найти по специальному тегу.
Количество
1 порция
Время
20 минут
Сложность
Низкая
Ингредиенты:
- 150 г креветок
- 1 мягкий авокадо
- 5 г кунжута
- 150 г микса листьев салата
- 1 манго
- 5 помидоров черри
- щепотка морской соли
Для соуса:
- фреш из 1 апельсина
- 5 г имбиря
- 1/2 отварной моркови
Рецепт
- Обжарить креветки .
- Микс листьев салата крупно порвать на кусочки . Порезать манго треугольниками . Порезать помидоры черри пополам. Авокадо нарезать на кусочки.
- Для соуса: в блендере смешать все ингредиенты, посолить по вкусу.
- Все ингредиенты для салата смешать, заправить морковно-апельсиновым соусом и выложить на тарелку. Сверху выложить обжаренные креветки.
