How to think/Психология

7 способов начать жить в гармонии с собой и окружающим миром

1663

Мы не раз знакомили вас с программой детокс, которая рассчитана на очищение организма. Конечно, очень важно стать здоровее, красивее, стройнее и чище внутри, но как быть с окружающей обстановкой? Можно ли очистить не только свое тело, но и свой образ жизни? На самом деле наше самочувствие и эмоции зависят не только от питания, хотя оно, безусловно, важно, но и от окружающей среды, людей, с которыми мы общаемся, средств, которыми мы пользуемся, и наконец от нашего отношения к самому себе. Ежедневно мы впитываем в себя гораздо больше ядовитых веществ, чем кажется на первый взгляд. Быть счастливыми – это не минутное чувство, это образ жизни. Добиться идеального баланса намного легче, чем кажется. Стоит лишь избавиться от вещей, которые отравляют нашу жизнь, начиная с вредной еды и заканчивая негативными людьми.

7 способов начать жить в гармонии с окружающим миром:

Начните питаться органическими продуктами.

Органические продукты выращиваются без использования пестицидов, синтетических удобрений и регуляторов роста. В них нет искусственных пищевых добавок, красителей и ароматизаторов. В Америке и Европе такие продукты помечают словом Organic, в России пока нет жесткого контроля биопродуктов. Выбирая такое питание, вы в первую очередь инвестируете в свое здоровье, не забывайте об этом!

Не покупайте токсичные чистящие средства для дома.

Избавьте ваш дом от химических средств, которые приносят вред не только вашему здоровью, но и окружающей среде. Начните тщательно проверять порошки, средства для мытья посуды, мебели и пола. Нетоксичные продукты можно найти в органических магазинах, таких как Биостория.

Замените обычную косметику на натуральную, которая не тестируется на животных.

Современные косметические средства перенасыщены вредными компонентами, такими как парабен, лаурил сульфат натрия, бутилированный гидроксианизол, фталат, пропилен гликоль и многими другими. Все эти средства всегда тестируются на животных. Если вы хотите очистить не только свою кожу от химических веществ, но и спасти живых существ от негуманного обращения, начните использовать органическую косметику. (iHerb)

Употребляйте воду в стеклянных бутылках, а не в пластиковых.

При нагревании пластик меняет форму и насыщает жидкость вредными веществами, из которых он был произведен. К тому же при утилизации пластиковые бутылки не уничтожаются до конца и приносят вред окружающей среде. Не храните вашу еду в пластиковых контейнерах и по возможности не пользуйтесь одноразовой посудой.

Больше гуляйте на свежем воздухе.

Избавьтесь от привычки пользоваться транспортом, когда спокойно можете добраться до пункта назначения пешком. Пешие прогулки избавляют нас от лени, лишних килограммов и даже помогают найти правильные решения многих проблем. Не жалейте времени на выездные прогулки по лесу, насыщая организм чистым воздухом и приятными ощущениями. Выбирайте лесопарки для еженедельных тренировок.

Избавьтесь от негативных мыслей – медитируйте.

Очистить разум от негативных мыслей поможет ежедневная медитация. Используйте традиционные и нетрадиционные техники, о которых мы писали ранее. Главное, помните, медитация – это отношения между вами и вашим внутренним "я". Начните строить гармонию внутри себя уже сегодня.

Попрощайтесь с людьми, которые портят вам настроение.

С негативными людьми не просто неприятно общаться, они высасывают из нас энергию и положительные эмоции. Как часто после общения со знакомыми вы чувствовали усталость, напряжение, раздражение, головную боль? Отгородитесь от таких людей и начните общаться с теми, кто приносит вам радость. Поймите, что людей вокруг нас изменить сложно, но можно изменить свое отношение к ним. В течение дня мы встречаем тех, кто влияет на наши эмоции, но гораздо важнее вовремя компенсировать отрицательные чувства новыми положительными впечатлениями.

Обсуждения