How to cook/Завтраки

Рецепт смузи-боула для очень вкусного и сытного завтрака

2400

Это блюдо придумала создательница и идейный вдохновитель How to Green Александра Новикова и поделилась им своём «Инстаграме». Наша же постоянная читательница и любительница полезной еды Инга Проворова так вдохновилась этим рецептом, что даже сняла видео, как приготовить этот вкусный и полезный веганский смузи-боул на завтрак.

Ингредиенты:

  • 1,5 спелых банана (уже с чёрными точками на кожуре)
  • 3/4 стакана ягод (например, клубники и черники)
  • 2 ст. л. кокосового йогурта
  • 2 ч. л. арахисовой пасты
  • 1 ст. л. мюсли
  • 1 ст. л. измельчённых орехов
  • 1 ч. л. кокосовой стружки
  • 1 ч. л. семян чиа
  • Количество
    1 порция
  • Время
    5 минут
  • Сложность
    Низкая

Рецепт

  1. Смешайте в блендере 1 банан, ягоды, йогурт и пасту.
  2. Выложите в миску и украсьте сверху мюсли, кружочками оставшегося очищенного банана, семенами чиа, молотыми орехами и кокосовой стружкой.

Обсуждения