How to live/Детокс

7 рецептов detox bath

2630

Мы привыкли думать, что детокс – это только питание, но для того чтобы поддерживать ритм и тонус, дополнительно рекомендуется посещать спа, фитнес, йогу или массаж. Сегодня эта статья посвящена еще одной процедуре, под названием «Detox Bath», что в переводе означает – детокс-ванна. Есть множество причин, почему необходимо принимать детокс-ванны, как и множество причин, почему не всегда есть возможность сходить в сауну или спа-салон. Детокс-ванна – это отличная домашняя альтернатива для тех, кто хочет получить максимум расслабления и отдыха, ускорить процесс вывода токсинов, ну и просто для хорошего самочувствия. Детокс происходит за счет вывода токсинов через пот, одновременно из воды тело поглощает необходимые минералы и питательные вещества из того, что добавлено туда.

А положить в ванну можно вот что:

1. Detox bath «Розмарин и лаванда» – РАССЛАБЛЕНИЕ.

Такая детокс-ванна позволит вашему телу расслабиться, а уму – успокоиться. В то же время эта смесь освобождает от токсинов и шлаков.

Рецепт:

2 чашки английской соли

5 капель эфирного масла розмарина

5 капель эфирного масла лаванды

2 столовые ложки сушеной лаванды (по желанию)

1 столовая ложка свежего розмарина (веточки) (по желанию)

Экспериментируя, вы можете добавить эфирные масла мяты и корицы.

d9c281cda161615ad996179bc0770e83

2. «Green Tea» detox bath – ДЛЯ ТОНУСА КОЖИ зеленая чайная.

Вы думаете, что зеленый чай – это только тонизирующий напиток и хороший антиоксидант. Но в детокс-рационе мы стараемся сократить его потребление, поэтому можем компенсировать это в нашей ванне. Тело получает больше энергии, повышается антиоксидантная активность в крови, что дает отличный тонус для кожи. Лучше такую ванну принимать с утра, она обладает отличным тонизирующим эффектом.

Рецепт:

5-6 столовых ложек зеленого чая на 0.5 литра воды. Дать настояться, а дальше просто добавить в теплую ванну.

Можно добавить еще:

Пару капель эфирного масла розового грейпфрута

½ чашки морской соли

Пару жасминовых лепестков (по желанию)

552a1432ce9a5b9cf77ad8388f147217

3.«Имбирь» detox bath – быстро и легко УСТРАНЯЕТ ТОКСИНЫ.

Такая ванна хорошо снимает усталость и напряжение, расслабляет мышцы после тяжелого дня, тонизирует кожу и как бонус – помогает избавляться от целлюлита и растяжек.

Рецепт:

2 чашки английской соли

1/3 стакана морской соли (можно и не добавлять)

¼ чашка тертого имбиря (или 3 столовые ложки молотого имбиря)

¼ чашка горчичного порошка

В данном рецепте есть английская соль – такая соль не продается в продуктовых магазинах, чаще всего ее используют для приготовления лечебных ванн и для спа-процедур, по своей сути это сульфат магния, его можно купить в аптеках или специализированных магазинах.

Время приема такой ванны от 15 до 30 минут. Эту ванну нужно принимать перед сном.

f28c1fe4431e3fedab93ab528cbb84ee

4. Detox bath «Эвкалипт и ваниль» – УСПОКАИВАЕТ. Запах ванили отлично расслабляет, а в сочетании с эвкалиптом хорошо успокаивает нервную систему, если добавить масло жожоба, то кожа будет хорошо увлажнена. Такую ванну хорошо принимать круглый год.

Рецепт:

1 чашка английской соли

3 капли эфирного масла эвкалипта

8 капель эфирного масла ванили

Несколько капель жожоба (по желанию)

essential-oils1.jpg2

5. Ванна с кокосовым молоком – КОКОСОВОЕ SPA или«баунти» дома.

Мы все прекрасно помним про Клеопатру и ее «омолаживающие» молочные ванны. Из ее древних рецептов взят мед, который наполняет организм витаминами и макроэлементами.

Рецепт:

Измельчить ½ стакана овсянки

1-2 чашки кокосового молока

1 столовая ложка меда

Все смешать и добавить в теплую ванну.

f382ae91c8d98a7155dc32e5e5d541ef

6. Миндальная ванна – ПИТАНИЕ. Прием такой ванны позволяет сохранить кожу упругой и свежей.

Рецепт:

1 чашка английской соли

1 столовая ложка миндального масла

2 столовые ложки кокосового масла

Несколько капель эфирного масла (например, это может быть пара мята-лимон)

Sweet-almond-oil

7. Домашняя клубничная ванна – отличная АНТИОКСИДАНТНАЯ детокс-ванна.

В основе рецепта лежит английская соль, она хорошо вытягивает токсины из тела. Смешав 1 чашку соли и несколько капель масла клубники, мы получаем очень ароматную ванну.

3fd3ff4996c75426977c335bee5b7d28

Выбирайте и экспериментируйте. Добавляйте новые ароматы в процедуру Detox Bath по своему настроению, в зависимости от времени суток или времени года.

Обсуждения

По теме