How to think/Медитация

Как с помощью мыслей повлиять на окружающий нас мир?

2477

Понаблюдайте за собой и обратите внимание: что происходит вокруг, когда вы в плохом настроении? Всё ли кажется радостным? А что происходит в этот момент внутри вас? В данной статье Анастасия Дмитриева, автор блога aboutmeditation.ru и ведущий преподаватель международной техники Оm-Chanting и Simply Meditation от Hale Clinic London, расскажет, как работает наш ум, как мысли связаны с окружающей нас реальностью и как с помощью медитации стать наполненным, счастливым и ощущать единство во всём.

Состояние нaшего ума оказывает очень большое влияние на природу и всё окружающее. В современном мире можно наблюдать за тем, как работает ум. Мы забыли, что в первую очередь мы – это атма (в переводе с санскрита 'душа'). Конечно, атму просто так не почувствуешь и не увидишь, для этого сначала нужно поработать: успокоить свой ум, приглушить чувства. Научить такому может медитация. И поначалу будет казаться, что это довольно сложный процесс. Однако, если не следить за своими мыслями, они в большинстве случаев автоматически направятся в негативную сторону, к беспокоящим мыслям и переживаниям.

Надо постоянно напоминать себе о хорошем. Наш ум как магнит: чем его подкармливать, тем он и станет. Если не обращать на него внимание, он автоматически зарядится негативом. Что же тогда случится с нашим творческим потенциалом? Получится ли из негативного состояния ума создать что-то хорошее? Нет, будет создаваться только отрицательное. И вся наша вибрация станет такой же. А что произойдёт с нашим окружением? Не надейтесь, что в таком случае рядом с вами будут счастливые и радостные люди. Ваша вибрация отразится не только на событиях, но и на окружающих. Люди почувствуют и воспримут её, ведь все мы перенимаем вибрации друг друга. И ваша негативность повлияет не только на близких и друзей, но и на мир вокруг.

Человечество часть природы

В глобальном масштабе так и происходит: начинается с одного человека и достигает размеров массового сознания, а на состояние массового сознания реагирует и природа. Мы можем наблюдать этот процесс в современном мире. Мы – его часть, часть самой природы. Но не только негативные мысли влияют на окружающий мир. Точно так же оказывает на него действие и позитивный настрой, и наша доброта. Поэтому если хочется изменить мир, сделав его теплее, добрее, радостнее, то сначала нужно, чтобы эта теплота, доброта и радость была в вашей душе.

Есть на эту тему притча. Жил один человек. Он был молод, известен, полон энтузиазма и желания изменить мир к лучшему. Много лет он пытался, но всё было безуспешно. Тогда он решил, что, раз не получилось изменить мир, тогда можно изменить хотя бы свою страну. И много лет он работал над этим. И это тоже оказалось безуспешно. Тогда он решил изменить свой город – и тоже потерпел неудачу. В конце концов через много лет напрасных усилий этот человек подумал, что, возможно, получится хотя бы изменить к лучшему свою семью. Но его близкие только ополчились против него, отказавшись меняться. И понял этот человек, что много лет пытался изменить всё и всех вокруг, но сам так и не изменился. А если бы он начал с себя, то его пример и опыт повлияли бы на семью и друзей, а они бы в свою очередь на свои семьи и своих друзей и в конечном счёте изменения коснулись бы всех вокруг. Жизненная энергия течёт от одного человека к другому, от человека к животным, от животных к растениям, от растений к земле. Это поток жизни, поток энергии, который соединяет нас друг с другом. Именно поэтому, изменив себя, мы можем позитивно повлиять на весь мир.

Понаблюдайте за собой, обратите внимание, что происходит вокруг, когда вы в плохом настроении и когда в хорошем? Если вы чувствуете себя несчастным, всё вокруг будет казаться таким же – серым, невзрачным, унылым. Люди рядом с вами будут такие же несчастные, ведь своей негативной энергетикой вы не сможете притянуть в своё окружение других. И наоборот: когда вы счастливы, то и окружающий мир прекрасен и даже некрасивые вещи преображаются. Ощутив любовь и доброту в себе, вы можете ощутить любовь и доброту в окружающем мире.

Медитация для изменения окружающего мира

Чтобы ещё больше воздействовать позитивно на окружающий нас мир, хотя бы раз в неделю устраивайте медитацию, посвященную Земле, посылайте ей свой свет во имя позитивных перемен и ради мира.

  • Согните руки в локтях, раскройте ладони и поместите их перед собой на уровне сердца, друг напротив друга. Не поднимайте руки слишком высоко, не разворачивайте ладони наверх.
  • Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своём сердце или дыхании.
  • Представьте земной шар между вашими ладонями.
  • Из спокойного сердца обратитесь к земле с пожеланиями мира и благополучия. Представьте, как из вас исходят лучи света и любви, и направьте эти лучи на земной шар между ладонями.
  • Попросите исцеления для всех больных людей, помощи для всех нуждающихся, любви и благополучия для всех, кто погружён в боль и страдания. Пожелайте любви и благополучия вашей семье и близким, друзьям и врагам, всем тем, кто желает вам добра и зла. Пожелайте любви и благополучия всем живым существам в этом мире.
  • В заключение медитации пожелайте любви и благополучия самому себе, попросите наставления у вашего сердца, чтобы всегда жить с открытым умом, чтобы вам всегда удавалось донести любовь всем, кого вы встретите в жизни.

Примечания к медитации

1). Земной шар должен быть именно между ладонями, вы не должны держать его на них.

2). Эту медитацию можно выполнять только в совершенно благостном состоянии, когда внутри нет ни капли негатива. Если вы испытываете хотя бы немного недовольства чем-либо, то данную медитацию проводить не следует. Если вдруг во время медитации в вашем сознании всплывёт негатив, её надо тут же завершить.

3). Такую медитацию можно выполнять пару раз в неделю или каждый день. Можно просто добавить её к вашей обычной медитации.

И в завершение статьи интересная история, которая произошла на самом деле. Один антрополог предложил детям африканского племени такую игру: он поставил корзину со сладостями и конфетами рядом с деревом. Детям он велел встать на расстоянии 100 метров от дерева и сказал, что тот, кто доберётся первым, получит все сладости из корзины. Когда антрополог скомандовал: «Старт!» – дети взялись за руки и вместе побежали к дереву, поделили все конфеты поровну и съели их все вместе. Антрополог очень удивился и спросил, почему они так сделали. Дети ответили: «Убунту» – 'Я есть, так как есть все'. Один человек не может быть счастлив, когда все остальные страдают.

Обсуждения

По теме