Как бы скучно ни звучало слово «диспансеризация», это самая необходимая вещь, на которую не стоит жалеть ни времени, ни денег. Ведь скрининг помогает выявлять заболевания на ранних стадиях и обеспечивать их своевременное лечение. Особенно важно проходить обследование тем, у кого есть риск наследственных заболеваний. В этой статье How to Green расскажет, как часто, какие именно анализы стоит сдавать и каких врачей посещать.
Современные реалии жизни таковы, что многие болезни становятся моложе из года в год. Неправильное питание и гиподинамия, стрессы и плохая экология – все эти причины ведут к тому, что даже у студентов теперь можно встретить недуги, которые раньше врачи находили лишь у людей преклонного возраста. И даже если вы сделаете всё от себя зависящее, не факт, что в вашем организме не проявится какое-нибудь наследственное заболевание. Так что единственный выход, чтобы максимально обезопасить свое здоровье, – периодически проходить диспансеризацию.
Общие анализы
С 20-летнего возраста стоит начать сдавать раз в несколько лет общий анализ крови и мочи. С 30 лет эти тесты нужно сдавать ежегодно. Это поможет следить за уровнем сахара в крови, холестерина, функциями печени, почек, щитовидной железы, количеством витаминов В12, D, железа. Согласно данным Марианны Легато, профессора клинической медицины Колумбийского университета, общие анализы крови и мочи показывают состояние вашего организма. Если все показатели в норме, то можно не беспокоиться до следующего раза, тогда как любые отклонения – повод для проведения более детального обследования у врача. Так, например, заранее обнаруженные следы белка в моче помогут предотвратить серьёзные проблемы с почками, а вовремя замеченный недостаток железа в крови убережёт вас от анемии.
Периодичность: до 30 лет – 1 раз в 2-3 года, после 30 лет – ежегодно.
Гинеколог
Девушкам с юных лет надо приучить себя минимум раз в год посещать гинеколога. Во-первых, для общего осмотра и консультации с врачом. В том числе по вопросам планирования семьи. Даже если вы не собираетесь в ближайшие годы обзаводиться детьми, консультация грамотного специалиста по вопросам контрацепции лишней не будет.
Периодичность: 1 раз в год.
Во-вторых, для прохождения Пап-теста (цитологический мазок или мазок Папаниколау). Это необходимый анализ, который позволит выявить первые признаки рака шейки матки. Первый пап-тест делают в 21 год, а затем 1 раз в год на протяжении 3 лет подряд. Если эти три теста были отрицательные, то Пап-тест можно в дальнейшем проходить 1 раз в 2-3 года.
Периодичность: 1 раз в 3 года.
В-третьих, для анализов на заболевания, передающиеся половым путем. Звучит банально, но факт остается фактом: если вы занимаетесь сексом, то есть вероятность заразиться от партнёра каким-либо заболеванием. Часто болезнь протекает незаметно или ваш партнёр может даже не подозревать о его наличии, а результатом становится бесплодие и другие осложнения. Поэтому стоит раз в год или чаще (если у вас был незащищённый секс или при наличии нескольких партнёров) сдавать анализы минимум на ВИЧ, гонорею, генитальный герпес и хламидиоз. Желательно также сдавать специальный тест на вирус папилломы человека (ВПЧ), ведь он способен вызвать трансформацию эпителиальных клеток и привести к злокачественному перерождению, то есть к раку шейки матки.
Периодичность: 1 раз в год или чаще.
В-четвёртых, проверить грудь на предмет уплотнений. Во всём мире у женщин именно рак груди является наиболее часто встречающейся формой онкологии. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно регистрируют от 800 тысяч до миллиона новых случаев заболевания раком молочной железы. Во время запланированного визита к гинекологу попросите его проверить вашу грудь на предмет уплотнений. И в случае необходимости пройдите дополнительные обследования. Национальный институт рака (NCI) в США рекомендует женщинам делать специальный тест на рак молочной железы 1 раз в 2 года с 40 лет (или раньше, если у вас в семье были случаи подобного заболевания), а с 50 лет каждые 1-2 года проходить маммографию. Ранняя диагностика и незамедлительное лечение позволят предотвратить распространение болезни и увеличат шансы на выздоровление.
Периодичность: 1 раз в год.
Дерматолог
Знаете ли вы, что от меланомы – смертоносной формы рака кожи – часто страдают женщины в возрасте 25-30 лет? Более того, за последние 40 лет количество заболевших молодых женщин увеличилось в два раза. Даже если вы не увлекаетесь солярием и не лежите часами на пляже, риск всё равно есть. Особенно если в вашей семье наблюдались случаи рака кожи. Так что не забывайте внести в свой календарь ежегодное посещение дерматолога.
Периодичность: 1 раз в год.
Окулист
Если у вас нет проблем со зрением, что встречается всё реже и реже, то посещать окулиста раз в несколько лет всё равно имеет смысл. И конечно, если вы уже носите очки или контактные линзы, то делайте это 1 раз в год. Учтите, что ухудшение зрения, особенно внезапное, может сигнализировать о развитии других серьёзных заболеваний, например диабета.
Периодичность: 1 раз в 1-2 года или чаще.
Анализ на уровень холестерина
Даже если вам всего 20 лет, сдавать специальный анализ крови на уровень холестерина нужно раз в 5 лет. Особенно если у вас повышенное артериальное давление, диабет, лишний вес, вы курите или если у кого-то в вашей семье были случаи диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или сердечных приступов. С 35-40 лет делать этот анализ стоит уже ежегодно, ведь с возрастом образование бляшек на стенках артерий может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Периодичность: 1 раз в 5 лет.
Проверка артериального давления
Если вы раз в год сдаёте анализы, то наверняка бываете и у терапевта, ведь зачастую без предварительной консультации с ним в поликлинике нельзя получить направление на сдачу анализов в лаборатории. Попросите доктора измерить ваше артериальное давление. И если оно не в норме, то проследите за его уровнем. Сделать это не сложно – в любой аптеке сегодня можно купить простой в использовании аппарат для измерения артериального давления. На протяжении пары недель в одно и то же время фиксируйте и записывайте данные своего давления. В случае необходимости не поленитесь и проконсультируйтесь со своим терапевтом. Помните, что давление сигнализирует вам о проблемах в организме. Например, о дефиците определённых витаминов.
Периодичность: 1 раз в год или чаще.
Стоматолог
Систематическое посещение стоматолога и своевременное лечение кариеса и парадонтита (воспаления десен) убережёт вас от серьёзных проблем с зубами, вплоть до протезирования. Кроме лечения, в целях профилактики рекомендуется 1 раз в год проводить процедуру удаления зубного камня. Так что посещать стоматолога стоит в идеале каждые полгода.
Периодичность: 2 раза в год.
Как видите, на самом деле не так уж и много врачей, которых вам надо периодически проходить, и анализов, которые требуется сдавать. У вас это не займёт особо много времени, зато вы точно будете знать, что с вашим здоровьем всё в порядке.
