How to live/Детокс

6 детокс-программ, которые стоит попробовать

7408

Современный ритм жизни диктует свои правила, и часто мы склонны идти у него на поводу, иногда питаясь фастфудом и не самыми полезными продуктами. В результате – лишние килограммы, осевшие где-то в области бёдер, плохая кожа, проблемы с волосами и ногтями. Именно поэтому пару раз в месяц стоит устраивать себе дни детокса. Мы вам уже рассказывали, как можно сделать это с помощью горячих супов и вкусных смузи. Если лень возиться с блендером и заготовками бутылочек с собой на работу, то можно воспользоваться готовым сервисом и заказать все необходимые составляющие для дня детокса с доставкой. Основательница How to Green Александра Новикова и выпускающий редактор How to Green и ресторанный обозреватель Екатерина Маслова попробовали самые разные детокс-программы и отобрали для вас 6 самых лучших.

Важно! Если у вас есть проблемы со здоровьем, особенно с ЖКТ, то перед тем как заказывать доставку детокс программы даже на 1 день, стоит обязательно проконсультироваться со своим врачом.

1. Just For You

Проект сбалансированного питания Just For You был создан доктором Ириной Почитаевой и ресторатором Аркадием Новиковым. Помимо разнообразных рационов здесь предлагается и несколько детокс-программ, которые называются Raw to go. На выбор 3 варианта с миксами свежевыжатых соков, смузи и даже супов-пюре. Если вы никогда в своей жизни не пробовали подобную чистку организма, то стоит начать со смешанного курса «Raw to go: соки, смузи, супы». Накануне вечером или с утра пораньше вам доставят комплект из 7 бутылочек с фрешами и смузи по 250 мл и 3 баночки с супчиками, среди которых суп-пюре из спаржи с киноа и из зелёного горошка с мятой. Может показаться, что мало, но всё это довольно питательно, так что даже заядлому любителю фастфуда не составит труда воздержаться на 1 день от вредной еды. Более продвинутым можно попробовать программу уже без супов – только на 10 бутылочках смузи и соков по 250 мл каждая, а мастеров детокса ждёт день на одних только 10 бутылочках фрешей.

Стоимость любой детокс-программы на 1 день: 4600 рублей

2. DOZA КМ20

Мы в редакции How to Green очень любим кафе КМ20, в котором много вкуснейших вегетарианских, веганских и raw блюд и напитков. Если помните, мы даже рассказывали вам о одном из лучших бургеров без мяса, которые делают в Москве. Не так давно КМ20 разработали полноценную линию детокс-напитков – смесей соков холодного отжима, натурального орехового молока, комбучи и реджувелака. На выбор 3 программы разной степени сложности. Для начинающих «детоксианцев» и всех, кто хочет побороть свою привязанность к сахару и сладкому, идеально подойдёт программа Hallucinate with me (2950 рублей). Помимо смесей фрешей и смузи здесь есть реджувелак из пророщенных зерен пшеницы, комбуча (он же чайный гриб) с семенами чиа и 2 необыкновенных ореховых молока с финиками. Более продвинутых ждёт программа Tripping over Moscow (3050 рублей) всего с одной бутылочкой молока ближе к вечеру, когда обычно нестерпимо хочется есть. Самым же отъявленым адептам детокса предлагается самая сильная доза здоровья и очищения – overDOZA (3300 рублей) без каких-либо послаблений. В каждой программе всего 9 бутылочек (большая часть по 330 мл и пара шотов по 125 мл) и пакетик корейского функционального чая на вечер.

Стоимость детокс-программы на 1 день: 2950 - 3300 рублей
Стоимость доставки в пределах МКАД: 300 рублей (заказ можно забрать самим в кафе КМ20 по адресу Кузнецкий Мост, 20)

3. Have A Nice Day

У ещё одного классного кафе со здоровой едой Have A Nice Day, о котором мы вам уже рассказывали, появилась своя детокс-линия, разработанная Женей Казарновской, соавтором проекта «Зелёные богини» и специалистом по детоксу. Желающим похудеть и оздоровиться стоит обратить особое внимание на программу, рассчитанную на 3 дня. Рацион не ограничивается одними лишь соками и смузи, а включает в себя полезные блюда, которые способствуют очищению организма. На завтрак вас ждет бутылочка фреша (300 мл), на обед салат (с киноа и рукколой, тыквой и красной капустой или с чечевицей и финиками), а на ужин питательный тёплый суп-пюре (морковный на кокосовом молоке, из шпината или свекольник). Имеются и небольшие перекусы. На день это могут быть чипсы из овощей, горсть орехов или 2 финика. Большое внимание разработчики программы советуют уделить режиму дня, от которого во время детокса зависит 25 % успеха. Чем раньше отправился спать, тем меньше вероятности обнаружить себя в полночь у холодильника. Если 3 дня дались вам легко, в Have A Nice Day готовы предложить вам 7-дневную детокс-программу (7700 рублей). Для самых здоровых и с мощной силой воли.

Стоимость детокс-программы на 3 дня: 3450 рублей

4. 365 detox

Отличный проект с корнерами во многих крупных торговых центрах – «Цветной», «Лотте Плаза», «Метрополис». К тому же бутылочки с полезными напитками продаются в некоторых фитнес-клубах и студиях йоги. Ореховое молоко, полезные десерты и снэки, суперфуды, натуральную косметику и другие товары 365 detox можно заказать непосредственно себе домой или в офис. Есть и 2 детокс-программы. Для начинающих подойдет детокс-план Super (2250 рублей). Вам привезут не только фреши, но и ореховое молоко и питательные смузи. Например, протеиновый с миндальным молоком, апельсиновым соком, бананом, облепихой, сиропом топинамбура и органическим конопляным протеином. Очень вкусно, сытно и полезно. Продвинутым «детоксианцам» стоит обратить внимание на детокс-план Pro (2400 рублей). В нем уже меньше смузи и больше овощных соков. В каждом наборе на день 7 бутылочек по 300 мл, 2 шота по 130 мл и пакетик детокс-чая.

Стоимость детокс-программы на 1 день: 2250 - 2400 рублей
Стоимость доставки: 300 рублей (заказ можно забрать самим в ТЦ «Цветной» и «Метрополис»)

5. Organic Religion

Команда специалистов по питанию во главе с одним из самых востребованных в США диетологов Тарой Остроу разработала довольно приличное количество самых разных детокс программ. На 1 день предлагаются 3 варианта. «Лёгкий» (2750 рублей) представляет собой 8 бутылочек по 300 мл каждая, среди которых, помимо соков, есть 2 штуки с ореховым молоком из кешью, а также лимонад с сиропом агавы и кайенским перцем. «Интенсивный» (2750 рублей) – примерно такой же, только зелёных соков из огурцов, яблока, листьев шпината и листовой капусты становится больше. «Продвинутый» (2850 рублей) – для самых крутых. Из 8 бутылочек 5 – это зелёный сок. Плюс 2 ореховых молока и лимонад. Кстати, у Organic Religion есть интересные программы детокс-завтраков для тех, кто пока не готов отказаться от еды на весь день. Вместо утреннего омлета или бутерброда с ветчиной вам предлагается выпивать сет из 3 бутылочек соков и смузи с интервалом в 30 минут. Можно заказать такую программу на 5 (4950 рублей) или 7 дней (6950 рублей).

Стоимость детокс-программы на 1 день: 2750 - 2850 рублей
Стоимость доставки по Москве или Санкт-Петербургу: 250 рублей

6. NY / NEW YOU

Авторская детокс-программа от сети вегетарианских кафе Fresh. Создана она по принципам здорового питания и рассчитана на несколько дней, которые называются уровнями. Если вы только начинаете приобщаться к детоксу, то начать нужно с «Уровня 1»: 1 день вы проведёте в компании шота с витграссом, 5 бутылочек со смузи (300 и 500 мл), бутылкой детокс-воды и пакетиком очищающего чая. Это отличный старт для перезагрузки и обновления организма после переедания, табака и алкоголя. Если 1 день без еды даётся вам без особых проблем, то можно попробовать свои силы уже в детоксе на 3 дня или даже 5. Авторы программы советуют в этом случае заранее подготовиться. Если времени на готовку полезной еды нет, то можно заказать «Вводный уровень» (2600 рублей за 1 день) – специально разработанное вкусное меню для 2 подготовительных дней. Заканчивать же детокс-программу стоит «Завершающим уровнем» (2600 рублей за 1 день). Он поможет полезно и без стресса вернуться к привычному режиму питания.

Стоимость детокс-программы: на 1 день 2600 рублей, на 3 дня – 8000 рублей, на 5 дней – 12500 рублей.
Стоимость доставки по Москве: 250 рублей

И помните, никаких детокс-программ, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы просто подозреваете у себя их наличие. Свежевыжатые соки, особенно в таком количестве, как во время дня детокса, – это серьёзная нагрузка на организм. В некоторых случаях, например при язве желудка или гастрите, свежевыжатые соки вообще строго запрещены. Так что ни в коем случае не экспериментируйте со своим здоровьем. Если же очень хочется, то устройте себе детокс на супах-пюре и смузи. Эффект, может, будет чуть менее явным, зато и риск на порядок меньше.

Обсуждения

По теме